۔
کمر درد آج کل نوجوان اور بوڑھے دونوں کے لیے ایک عام مسئلہ بن گیا ہے۔ طرز زندگی کی خراب عادتیں اور زیادہ دیر تک بیٹھنا کمر اور جوڑوں کے درد میں اضافے کا باعث بن رہے ہیں۔ ایسے حالات میں ببول کا گوند ایک موثر گھریلو علاج ثابت ہو سکتا ہے۔ اسے گھی میں بھون کر دودھ کے ساتھ پینے سے درد میں آرام ملتا ہے، ہڈیاں مضبوط ہوتی ہیں اور جسم کی قوت مدافعت میں اضافہ ہوتا ہے۔ یہ سردیوں میں جسم کو گرم رکھتا ہے اور سردی سے متعلق درد کو کم کرتا ہے۔
ببول کے گوند کو کھانے کا سب سے آسان اور مؤثر طریقہ اسے گھی میں بھوننا ہے۔ اس کے لیے ببول کا گوند تھوڑی مقدار میں لیں اور اسے گھی میں ہلکا سا بھون لیں۔ ایک بار جب یہ پف ہو جائے اور کرکرا ہو جائے تو اسے ٹھنڈا ہونے دیں۔ اس بھنے ہوئے گوند کو پیس کر پاؤڈر بنا لیں اور ایک چائے کا چمچ ایک گلاس دودھ میں ملا کر روزانہ پی لیں۔
یہ نسخہ ان لوگوں کے لیے بھی بہت مفید ہے جو کمپیوٹر پر لگاتار کام کرتے ہیں یا گھنٹوں ایک ہی پوزیشن میں بیٹھے رہتے ہیں۔ یہ پٹھوں کی سختی کو روکتا ہے اور ہڈیوں کو مضبوط کرتا ہے۔ یہ جسم کی قوت مدافعت کو بھی بڑھاتا ہے، اس طرح چھوٹی موٹی بیماریوں سے بچاتا ہے۔
یہ نسخہ نہ صرف طاقت بڑھاتا ہے بلکہ جوڑوں کی سردی کو بھی ختم کرتا ہے۔ یہ علاج سردیوں میں خاص طور پر فائدہ مند ہے، جب کمر درد اور گھٹنوں کا درد زیادہ شدید ہو جاتا ہے۔ گانڈ کا وارمنگ اثر جسم میں توانائی اور گرمی کو برقرار رکھتا ہے، آہستہ آہستہ درد کو کم کرتا ہے۔
یہ خواتین کے لیے بھی بہت فائدہ مند ہے، خاص طور پر بچے کی پیدائش کے بعد یا جب جسم کمزور ہونے لگتا ہے۔ گانڈ کو دودھ کے ساتھ لینے سے جسم میں تازگی آتی ہے، تھکاوٹ کم ہوتی ہے اور بہتر نیند آتی ہے۔ یہ جسم کی اندرونی حرارت کو متوازن رکھتا ہے، سرد موسم میں بھی جوڑوں کے درد کو روکتا ہے۔
کسی بھی گھریلو علاج کی طرح، اسے باقاعدگی سے اور محدود مقدار میں لینا ضروری ہے۔ اس کا زیادہ مقدار میں استعمال جسم میں ضرورت سے زیادہ گرمی کا باعث بنتا ہے۔ اگر آپ کوئی دوا لے رہے ہیں یا کسی بیماری میں مبتلا ہیں تو پہلے ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کریں۔ لیکن مجموعی طور پر ببول کا گوند ایک قدرتی علاج ہے جو نہ صرف درد کو دور کرتا ہے بلکہ جسم کو مضبوط اور توانا بھی کرتا ہے۔
Disclaimer: اس خبر میں دی گئی صحت سے متعلق مشورے ماہرین کے ساتھ بات چیت پر مبنی ہیں۔ یہ عمومی معلومات ہے، ذاتی مشورہ نہیں۔ اس لیے کوئی بھی چیز ڈاکٹر کے مشورے کے بعد ہی استعمال کریں۔ جوان دوست ایسے کسی بھی استعمال سے ہونے والے کسی بھی نقصان کے لیے ذمہ دار نہیں ہوگا
