۔
ہلدی ملا کر دودھ پینے کا رواج زمانہ قدیم سے رائج ہے۔ ہمارے بزرگ ہمیں اچھی صحت کے لیے اسے پینے کی ترغیب دیتے ہیں۔ ہلدی ملا کر دودھ پینے کے بے شمار فوائد ہیں۔ سردیوں میں ہلدی والا دودھ پینا فائدہ مند ہے۔ اسے رات کو پینے سے جوڑوں کے درد، نزلہ زکام اور سانس کے مسائل سے نجات مل سکتی ہے۔ تاہم ہلدی کا دودھ کچھ لوگوں کے لیے نقصان دہ بھی ہو سکتا ہے۔ آیوروید میں، ہلدی کا دودھ نہ صرف صحت کو بہتر بناتا ہے بلکہ ایک علاج کے طور پر بھی کام کرتا ہے۔
آیوروید کے مطابق سردیوں میں رات کو نیم گرم دودھ میں ایک چٹکی ہلدی ملا کر پینے سے قوت مدافعت بڑھ جاتی ہے۔ ہلدی میں سوزش اور اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات پائی جاتی ہیں جو کئی بیماریوں سے بچاتی ہیں۔
ہلدی ملا کر دودھ پینے سے نہ صرف قوت مدافعت میں اضافہ ہوتا ہے بلکہ جوڑوں کے درد، سانس کے مسائل اور نزلہ زکام سے بھی بچا جاتا ہے۔ اگر کوئی نزلہ زکام میں مبتلا ہے تو اس دودھ کو پینے سے نزلہ زکام سے نجات ملتی ہے۔ سردیوں میں ہلدی کا دودھ جسم کو اندر سے گرم کرنے کا کام کرتا ہے۔
آیوروید کے مطابق جن لوگوں کو ہلدی یا دودھ سے الرجی ہے انہیں بھی ہلدی والا دودھ پینے سے گریز کرنا چاہیے۔ آیوروید کے مطابق ہلدی اور دودھ میں لییکٹوز ہوتا ہے جو کہ سرخ دانے اور خارش جیسے الرجک رد عمل کا سبب بن سکتا ہے۔
گردے کی پتھری کے مسائل میں مبتلا افراد کو بھی ہلدی والا دودھ پینے سے گریز کرنا چاہیے۔ آیوروید کے مطابق ہلدی میں آکسیلیٹس ہوتے ہیں جو گردے میں پتھری بننے کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔ ایسے افراد کے لیے ہلدی والا دودھ پینے سے پیٹ میں درد اور دیگر مسائل ہو سکتے ہیں۔
گیس، تیزابیت، اپھارہ وغیرہ کے شکار افراد کو ہلدی کا دودھ نہیں پینا چاہیے، آیوروید کے مطابق ہلدی گرم اثر رکھتی ہے، جس سے پیٹ کی گرمی، تیزابیت، جلن، بدہضمی اور اسہال ہو سکتا ہے۔ اسے استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
سردیوں میں ہلدی والا دودھ پینا ہر عمر کے لوگوں کے لیے فائدہ مند ہے۔ یہ دودھ صحت بخش ہے لیکن کچھ لوگوں کو اسے پینے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔ کچھ حالات میں ہلدی کا دودھ پیٹ کے مسائل، گردے کے مسائل اور پتھری کے مسائل وغیرہ میں نقصان دہ ہے۔
Disclaimer: اس خبر میں دی گئی صحت سے متعلق مشورے ماہرین کے ساتھ بات چیت پر مبنی ہیں۔ یہ عمومی معلومات ہے، ذاتی مشورہ نہیں۔ اس لیے کوئی بھی چیز ڈاکٹر کے مشورے کے بعد ہی استعمال کریں۔ جوان دوست ایسے کسی بھی استعمال سے ہونے والے کسی بھی نقصان کے لیے ذمہ دار نہیں ہوگا.
