خشک ادرک ہندوستانی کھانوں اور آیوروید دونوں میں ایک خاص مقام رکھتی ہے

خشک ادرک کو صدیوں سے گھریلو علاج کے طور پر استعمال کیا جا رہا ہے۔ خشک ادرک آیوروید میں ایک خاص مقام رکھتی ہے۔ آیوروید کے مطابق خشک ادرک میں گرمی کا اثر ہوتا ہے، جو جسم کو اندر سے گرم رکھتا ہے اور کئی بیماریوں سے بچاتا ہے۔ سردیوں کے موسم میں خشک ادرک کا استعمال جسم کے لیے فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔ سردی کے موسم میں جب نزلہ، کھانسی، فلو، جوڑوں کا درد اور ہاضمے کے مسائل بڑھ جاتے ہیں تو خشک ادرک جسم میں قدرتی توازن برقرار رکھنے میں مدد دیتی ہے۔
خشک ادرک کا سب سے اہم فائدہ یہ ہے کہ یہ جسم کے مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے۔ بدلتے موسموں سے مدافعتی نظام کمزور ہو جاتا ہے جس سے نزلہ زکام اور وائرل انفیکشن کا امکان بڑھ جاتا ہے۔ خشک ادرک میں موجود اینٹی آکسیڈنٹ اور اینٹی سوزش خصوصیات جسم کو انفیکشن سے لڑنے کی طاقت دیتی ہیں۔
خشک ادرک کو وزن کم کرنے میں بھی مددگار سمجھا جاتا ہے۔ یہ میٹابولزم کو بہتر بناتا ہے اور جسم کی اضافی چربی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ صبح خالی پیٹ خشک ادرک کا استعمال کیلوریز کو تیز کرتا ہے۔ مزید برآں، خشک ادرک جسم میں توانائی کی سطح کو برقرار رکھتا ہے، تھکاوٹ اور سستی کو روکتا ہے۔

خشک ادرک کو شہد کے ساتھ کھانے سے گلے کی سوزش، کھانسی اور نزلہ زکام سے جلد آرام ملتا ہے۔ خشک ادرک کو نظام انہضام کے لیے بھی انتہائی فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔ سردیوں میں بھاری اور تلی ہوئی اشیاء کو ہضم کرنا مشکل ہو جاتا ہے جس سے گیس، بدہضمی اور پیٹ میں درد ہو سکتا ہے۔ خشک ادرک ہاضمے کی آگ کو تیز کرتا ہے اور کھانا آسانی سے ہضم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ خشک ادرک کو نیم گرم پانی کے ساتھ پینے سے معدہ صاف ہوتا ہے اور تیزابیت کم ہوتی ہے۔

خشک ادرک ماہواری کے دوران درد اور درد سے نجات دلاتی ہے۔ یہ خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے اور ہارمونل توازن کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
خشک ادرک کو جلد کے لیے بھی فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔ یہ جسم کو اندر سے detoxify کرتا ہے، جلد کو بہتر کرتا ہے اور مہاسوں کو کم کرتا ہے۔
خشک ادرک جوڑوں کے درد اور سوجن کے لیے بھی ایک طاقتور دوا ہے۔ سردی کے موسم میں گٹھیا اور جوڑوں کے مسائل بڑھ جاتے ہیں۔ خشک ادرک میں موجود اینٹی سوزش خصوصیات درد اور سختی کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ خشک ادرک کو دودھ یا نیم گرم پانی کے ساتھ پینے سے جوڑوں کو آرام ملتا ہے اور لچک برقرار رہتی ہے۔

Disclaimer:  اس مضمون میں دی گئی معلومات ڈاکٹر اور عام عقائد پر مبنی ہیں۔ جوان دوست اس کی حمایت نہیں کرتا۔ ان پر عمل کرنے سے پہلے براہ کرم ڈاکٹر اور متعلقہ ماہر سے مشورہ کریں.