۔

تہران، ایران  - ایران کے سابق سپریم لیڈر مرحوم آیت اللہ سید علی خامنہ ای کا جسد خاکی 4 اور 5 جولائی (محرم کے 19 اور 20 ویں ایام) کو یہاں امام خامنہ ای مصلٰی میں عوامی نمائش کے لیے رکھا جائے گا، جبکہ آخری الوداعی تقریب 9 جولائی کو مشہد مقدس میں منعقد کی جائے گی۔
رہبر معظم انقلاب اسلامی کے کاموں کی حفاظت اور اشاعت کے ذمہ دار دفتر نے جناب خامنہ ای کی الوداعی، جنازہ اور تدفین کی تقریبات کے شیڈول کا اعلان کیا ہے۔

نئی دہلی: انفورسمنٹ ڈائریکٹوریٹ (ای ڈی) میونسپل بھرتی گھوٹالہ کے سلسلے میں ترنمول کانگریس کے ایم ایل اے اور سابق وزیر مدن مترا سے منسلک سات مقامات پر چھاپے مار رہا ہے۔

ذرائع کے مطابق، تحقیقات سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ مسٹر مترا نے کمارہاٹی میونسپلٹی سمیت کئی میونسپلٹی کے عہدوں پر نااہل امیدواروں کی تقرری کو یقینی بنانے کے لیے بیچوانوں کے ذریعے مبینہ طور پر نقد اور سونے میں رشوت لی تھی۔

ای ڈی نے مسٹر مترا کو ایسی 125 سے زیادہ مبینہ غیر قانونی تقرریوں سے جوڑا ہے۔

۔

قدرت نے ہمیں ایک ایسا جادوئی تحفہ دیا ہے جو باہر سے سخت لکڑی کی گیند سے ملتا جلتا ہے، لیکن یہ اندر سے صحت کے فوائد کا خزانہ ہے۔ ہم Bael Fruit کے بارے میں بات کر رہے ہیں، جسے موسم گرما کا حقیقی "سپر فروٹ" کہا جاتا ہے۔
اگر آپ اس موسم میں معدے کی خرابی، جگر کی سستی، ہائی کولیسٹرول یا بلڈ شوگر کے غیر متوازن ہونے کا شکار ہیں تو یہ معجزاتی پھل آپ کے تمام مسائل کا ون اسٹاپ حل ثابت ہوسکتا ہے۔ آئیے جانتے ہیں کہ آیوروید سے لے کر جدید سائنس تک، ہر کوئی گرمیوں میں بیل پھل کھانے کا مشورہ کیوں دیتا ہے۔
بیل پھل کا بنیادی اور سب سے اہم فائدہ اس کا ہاضمہ ہے۔ اس میں فائبر وافر مقدار میں پایا جاتا ہے جو کہ قبض، گیس، بھاری پن اور تیزابیت کو دور کرتا ہے جو اکثر گرمیوں میں ہوتا ہے۔ مزید برآں، بیل پھل میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس اور فائٹونیوٹرینٹس جسم سے زہریلے مادوں کو باہر نکالنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ ہمارے جگر اور گردوں کو اندر سے detoxify کرتا ہے، انہیں مکمل صحت میں رکھتا ہے۔ اگر آپ اکثر پیٹ کی خرابی کا شکار رہتے ہیں تو صبح خالی پیٹ تازہ لکڑی کے سیب کا رس پینا شروع کریں۔
ذیابیطس کے مریضوں کو اکثر موسم گرما کے پھل جیسے آم یا تربوز کھانے سے پہلے دو بار سوچنا پڑتا ہے، اس ڈر سے کہ ان سے خون میں شوگر کی سطح بڑھ سکتی ہے۔ لیکن یہ لکڑی کے سیب کا معاملہ نہیں ہے۔ لکڑی کے سیب میں دواؤں کی خصوصیات اور مرکبات ہوتے ہیں جو قدرتی طور پر بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ موسم گرما کا ایک بہترین مشروب ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو ٹائپ 2 ذیابیطس میں مبتلا ہیں، شوگر کی سطح میں اضافہ کیے بغیر توانائی فراہم کرتے ہیں۔
لکڑی کا سیب دل کی صحت کے لیے بھی ایک نعمت ہے۔ یہ خراب کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے اور بلڈ پریشر کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ اسے اپنی گرمیوں کی خوراک میں شامل کرنا دل کے مریضوں کے لیے انتہائی مفید سمجھا جاتا ہے۔ مزید برآں، اس کے ٹھنڈک اثر کی وجہ سے، یہ ذہنی تھکاوٹ اور تناؤ (اضطراب) کو بھی کم کرتا ہے۔
تازہ رس: لکڑی کے سیب کے گودے کو پانی میں بھگو کر چھان لیں۔ تھوڑا سا بھنا ہوا زیرہ اور پودینہ ڈال کر صبح خالی پیٹ پی لیں۔ شہد کے ساتھ: اگر آپ کو ذائقہ قدرے سخت لگتا ہے تو آپ اس کی غذائیت کو بڑھانے کے لیے چینی کے بجائے ایک چائے کا چمچ شہد ملا سکتے ہیں۔
لکڑی کے سیب کا پاؤڈر: آف سیزن میں اپنے پیٹ کو صاف رکھنے کے لیے، آپ خشک لکڑی کے سیب کے پاؤڈر کو نیم گرم پانی کے ساتھ لے سکتے ہیں۔
ہیلتھ سیفٹی ٹپ: ذہن میں رکھیں کہ 100 گرام لکڑی کے سیب میں تقریباً 88 فیصد پانی ہوتا ہے اور یہ غذائیت سے بھرپور ہوتا ہے۔ تاہم، کچھ بھی بہت زیادہ برا ہے. لکڑی کے سیب کا رس زیادہ مقدار میں پینے سے پیٹ میں درد ہو سکتا ہے۔
(اعلان دستبرداری: اس مضمون میں فراہم کردہ معلومات اور معلومات عام عقائد پر مبنی ہیں۔ جوان دوست ان کی توثیق نہیں کرتے۔ ان پر عمل کرنے سے پہلے کسی متعلقہ ماہر سے مشورہ کریں۔)

۔

اترپردیش کے محکمہ برائے اطفال ترقی خدمات اور غذائیت نے ہزاروں خالی آنگن واڑی کارکنوں اور معاونین کے لیے بھرتی کے عمل کو تیز کرنے کی ہدایات جاری کی ہیں۔ محکمہ نے تمام اضلاع سے خالی آسامیوں کی تفصیلات طلب کی ہیں تاکہ جلد از جلد بھرتی شروع ہو سکے۔ مزید برآں، حال ہی میں ریٹائر ہونے والی آنگن واڑی کارکنوں اور معاونین کے خالی عہدوں کو پر کرنے کے لیے نئی تقرری کی جائے گی۔

اس بھرتی مہم کے تحت ریاست میں کل 28,608 آسامیاں پُر کی جائیں گی۔ ان میں سے 7,068 آنگن واڑی کارکنوں کے لیے اور 21,540 معاونین کے لیے ہیں۔ محکمہ نے ضلعی پروگرام افسران کو بھرتی کے عمل کو تیز کرنے کی ہدایت کی ہے۔
بھرتی میں شفافیت برقرار رکھنے کے لیے تمام اضلاع میں کلکٹریٹ، وکاس بھون، تحصیل اور وکاس بلاک کے دفاتر میں خالی آسامیوں کی فہرستیں آویزاں کی جائیں گی۔ مقامی اخبارات میں اشتہارات بھی شائع کیے جائیں گے اور مکمل معلومات آن لائن پورٹل پر بھی دستیاب کرائی جائیں گی۔
آنگن واڑی کارکنوں اور معاونین کے عہدوں کے لیے درخواست دینے والی خواتین امیدواروں کے پاس کم از کم 12 ویں جماعت پاس ہونا ضروری ہے۔ وہ گرام پنچایت (دیہی علاقہ) یا وارڈ (شہری علاقہ) کے رہائشی بھی ہوں گے جس کے لیے وہ درخواست دے رہے ہیں۔ اگر کوئی گرام پنچایت مناسب امیدوار فراہم کرنے میں ناکام رہتی ہے، تو انتخاب متعلقہ نیا پنچایت سے قواعد کے مطابق کیا جائے گا۔
آنگن واڑی ورکر کے عہدے کے لیے کم از کم عمر 18 سال اور زیادہ سے زیادہ عمر 35 سال ہے۔
اس بھرتی کے لیے کوئی تحریری امتحان یا انٹرویو نہیں ہوگا۔ امیدواروں کا انتخاب میرٹ لسٹ سے ان کی تعلیمی قابلیت کی بنیاد پر کیا جائے گا، بشمول 12ویں جماعت کے نمبر۔ بیوہ، طلاق یافتہ اور غربت کی لکیر سے نیچے زندگی گزارنے والی خواتین کو انتخاب کے عمل میں ترجیح دی جائے گی۔
اہل خاتون امیدوار سرکاری یوپی آنگن واڑی بھرتی پورٹل پر جا کر آن لائن درخواست دے سکتی ہیں۔ صرف درخواست فارم میں فراہم کردہ معلومات کو حتمی تصور کیا جائے گا۔ بعد میں، آف لائن دستاویزات کو قبول نہیں کیا جائے گا۔
اگر کوئی امیدوار بیوہ، طلاق یافتہ، یا دیگر ترجیحی زمرے کے لیے اہل ہونا چاہتا ہے، تو اسے متعلقہ سرٹیفکیٹ جمع کرانا ہوگا۔ بیواؤں کے لیے موت کا سرٹیفکیٹ، طلاق کے لیے عدالتی حکم، اور ڈیجیٹل طور پر دستخط شدہ، آن لائن تصدیق شدہ سرٹیفکیٹ جو تحصیل کی طرف سے آمدنی، ذات اور رہائش کے لیے جاری کیے گئے ہوں گے۔ اگر درخواست میں غلط معلومات، حقائق کو چھپانے، یا جعلی دستاویزات فراہم کرنے کا پایا جاتا ہے، تو امیدوار کی درخواست فوری طور پر مسترد کر دی جائے گی۔

نوٹ: درخواست دینے سے پہلے محکمہ کی اطلاع کا جائزہ لیں۔

نئی دہلی: فضائیہ کا ایک کارگو طیارہ، AN-32، ہفتہ کو آسام کے جورہاٹ ایئر فورس اسٹیشن پر گر کر تباہ ہوگیا، جس میں سوار فضائیہ کے پانچ اہلکار ہلاک ہوگئے۔
حادثے میں شہید ہونے والے فضائیہ کے اہلکاروں میں دو اگنی ویر وایس بھی شامل ہیں۔

فضائیہ کے ایک ترجمان نے بتایا کہ اسکواڈرن لیڈر پرشانت سنگھ، فلائٹ لیفٹیننٹ شبھم کمار، سارجنٹ جتیندر شرما، اگنی ویر وایو کھیمارام کماوت، اور اگنیویر وایو دانش عالم نے ڈیوٹی کے دوران سب سے بڑی قربانی دی۔

انہوں نے کہا کہ فضائیہ کو اس حادثے میں پانچ فضائی جنگجوؤں کے نقصان پر بہت دکھ ہے۔ ہندوستانی فضائیہ سوگوار خاندانوں سے اپنی گہری تعزیت کا اظہار کرتی ہے اور دکھ کی اس گھڑی میں ان کے ساتھ مضبوطی سے کھڑی ہے۔ ترجمان نے بتایا کہ حادثے کی تحقیقات کے لیے کورٹ آف انکوائری تشکیل دے دی گئی ہے۔

۔

ممبئی، بالی ووڈ اداکارہ کیارا اڈوانی کو ہندی فلم انڈسٹری میں 12 سال مکمل ہو گئے۔ فلم فگلی سے بالی ووڈ میں ڈیبیو کرنے کے بعد کیارا کو اب اپنی نسل کی سب سے مقبول اور ورسٹائل اداکاراؤں میں سے ایک سمجھا جاتا ہے۔
کیارا نے اپنے پورے کیرئیر میں رومانوی ڈراموں، تجارتی تفریحی اور جذباتی کرداروں سمیت متعدد کرداروں کو پیش کرکے سامعین اور ناقدین کی توجہ حاصل کی ہے۔ باکس آفس پر کامیابی کے ساتھ، اس نے خود کو ایک اداکارہ کے طور پر قائم کیا ہے جس پر فلمساز اور ہدایت کار بھروسہ کرتے ہیں۔
فلم لسٹ اسٹوریز کے ہدایت کار کرن جوہر نے کیارا کی اداکاری کی صلاحیتوں کو سراہتے ہوئے کہا کہ وہ کیمرے کے سامنے زندہ ہوجاتی ہیں اور جذباتی مناظر کو آسانی سے ہینڈل کرتی ہیں۔ گلٹی کے ڈائریکٹر روچی نارائن نے ان کی حساسیت اور کردار کی باریکیوں کو سمجھنے کی صلاحیت کی تعریف کی۔
شیرشاہ کے ڈائریکٹر وشنو وردھن کا خیال ہے کہ کیارا کی اداکاری اسکرپٹ سے آگے کے مناظر کو بلند کرتی ہے۔ کبیر سنگھ کے ہدایت کار سندیپ ریڈی وانگا نے کم سے کم مکالمے اور روک ٹوک اداکاری کے ذریعے گہرے جذبات کو پہنچانے کی ان کی صلاحیت کی تعریف کی ہے۔
کیارا اس وقت اپنی آنے والی فلم ٹاکسک: اے فیری ٹیل فار گراؤن اپس کے لیے خبروں میں ہے۔ فلم کے ہدایت کار گیتو موہن داس نے حال ہی میں کہا کہ کیارا اس کردار کے لیے ان کی پہلی اور واحد پسند تھیں۔ اس نے کیارا کے کردار کو نزاکت اور طاقت کا انوکھا امتزاج قرار دیا۔
فلم سازوں کی طرف سے مسلسل تعریف یہ ظاہر کرتی ہے کہ کیارا اڈوانی نے گزشتہ 12 سالوں میں ایک قابل اعتماد اور باصلاحیت اداکارہ کے طور پر ایک مضبوط شناخت قائم کی ہے۔

۔

نئی دہلی: دو بار کے ایشیائی کھیلوں میں تمغہ جیتنے والی پی وی سندھو اور 2022 کے ایشیائی کھیلوں کے مردوں کے ڈبلز میں سونے کے تمغے جیتنے والے ستوک سائراج رینکیریڈی اور چراغ شیٹی 19 ستمبر سے 26 اکتوبر تک جاپان کے ایچی ناگویا میں منعقد ہونے والے 20ویں ایشیائی کھیلوں میں بیڈمنٹن چیمپئن شپ کے لیے ہندوستانی ٹیم کی قیادت کریں گے۔
ایشین گیمز دنیا کے سب سے باوقار کثیر کھیلوں کے مقابلوں میں سے ایک ہے اور اسے عظیم ترین اعزازات میں سے ایک سمجھا جاتا ہے، جہاں براعظم کے بہترین ایتھلیٹس ملک کا نام روشن کرنے کے لیے اکٹھے ہوتے ہیں۔ بیڈمنٹن ایسوسی ایشن آف انڈیا (BAI) کی سلیکشن کمیٹی نے 26 مئی 2026 تک قومی اور بین الاقوامی ٹورنامنٹس میں حالیہ کارکردگی اور BWF کی درجہ بندی کا جائزہ لینے کے بعد ٹیم کو حتمی شکل دی۔

حیدرآباد: وزیر دفاع راج ناتھ سنگھ نے ہفتہ کے روز ہندوستانی فضائیہ کے نئے کمیشنڈ افسران پر زور دیا کہ وہ جدید ٹیکنالوجی، اختراعات اور فوری فیصلہ سازی سے چلنے والی جنگ کی بدلتی ہوئی نوعیت کے لیے تیار رہیں۔
حیدرآباد کے قریب ایئر فورس اکیڈمی میں 217 ویں کورس کی مشترکہ گریجویشن پریڈ کا جائزہ لیتے ہوئے، مسٹر سنگھ نے گریجویشن کرنے والے کیڈٹس کو کامیابی کے ساتھ اپنی تربیت مکمل کرنے اور اپنے مائشٹھیت ونگز حاصل کرنے پر مبارکباد دی۔
پریڈ سے خطاب کرتے ہوئے وزیر دفاع نے کہا کہ گریجویشن کرنے والے بیچ میں 240 پائلٹ اور گراؤنڈ ڈیوٹی افسران شامل ہیں۔ ان میں ہندوستانی فضائیہ، ہندوستانی بحریہ، ہندوستانی کوسٹ گارڈ، اور ویت نام کے تربیت یافتہ شامل ہیں۔ انہوں نے کہا کہ اکیڈمی میں مختلف شاخوں کا یہ تنوع مسلح افواج کی زمینی، فضائی اور بحری افواج میں انضمام اور مربوط کارروائیوں پر بڑھتے ہوئے زور کی عکاسی کرتا ہے۔
ہندوستانی فضائیہ کے شاندار ورثے کا ذکر کرتے ہوئے مسٹر سنگھ نے کہا کہ اس فورس نے 1947-48 کے کشمیر تنازعہ سے لے کر 1971 کی جنگ کے دوران ہوائی جہاز کے آپریشن سے لے کر قوم کے مفادات کے تحفظ میں فیصلہ کن کردار ادا کیا ہے۔

انہوں نے دہشت گردوں کے ٹھکانوں کے خلاف حالیہ کارروائیوں میں فضائیہ کے تعاون کی بھی تعریف کی، اس بات کا ذکر کرتے ہوئے کہ اس طرح کے آپریشنز کی کامیابی اس کے اہلکاروں کی ہمت، نظم و ضبط اور پیشہ ورانہ مہارت کی وجہ سے ممکن ہوئی، جسے جدید ڈیجیٹل پلیٹ فارمز کی مکمل حمایت حاصل تھی۔

وزیر دفاع نے نوٹ کیا کہ جنگ کے طریقے بنیادی طور پر بدل چکے ہیں۔ فوجیوں اور ہتھیاروں پر مشتمل روایتی تنازعات کے برعکس، جدید جنگ تیزی سے ٹیکنالوجیز جیسے کہ سیٹلائٹ، ڈرون، سینسرز، روبوٹکس، اور سائبر سسٹمز پر انحصار کر رہی ہے۔ انہوں نے خبردار کیا کہ مستقبل میں ہونے والے تنازعات میں مواصلاتی نیٹ ورکس، نگرانی کے نظام، اور اہم بنیادی ڈھانچے پر حملے شامل ہو سکتے ہیں، جس کی وجہ سے تکنیکی طور پر تیار رہنا بہت ضروری ہے۔

تہران/واشنگٹن: ایران کے وزیر خارجہ سید عباس عراقچی نے کہا ہے کہ امریکہ کے ساتھ دشمنی ختم کرنے کا معاہدہ آخری مرحلے میں پہنچ گیا ہے۔
مجوزہ معاہدے میں تزویراتی لحاظ سے اہم آبنائے ہرمز کو دوبارہ کھولنے، ایران کے ضبط شدہ غیر ملکی اثاثوں کو رہا کرنے اور جنگ کے بعد کی تعمیر نو میں مدد کی دفعات شامل ہو سکتی ہیں۔
ایران کے سرکاری ٹیلی ویژن سے بات کرتے ہوئے، مسٹر عراقچی نے کہا کہ مجوزہ مفاہمت کی یادداشت (ایم او یو) کا مقصد حالیہ تنازع کے دوران ایران کی کامیابیوں کو باضابطہ طور پر محفوظ بنانا ہے۔ انہوں نے مزید کہا کہ ان کامیابیوں کو مستقل کرنے کا ذریعہ سفارت کاری ہے۔
سرکاری میڈیا کے مطابق، مسٹر ارغچی نے کہا کہ مجوزہ معاہدے کا پہلا اہم نکتہ امریکہ کی طرف سے عائد کی گئی مبینہ "غیر قانونی بحری ناکہ بندی" کو ختم کرنا ہے۔ انہوں نے مزید کہا کہ ایران اور عمان آبنائے ہرمز کے راستے سمندری ٹریفک کو منظم کرنے کے لیے مشترکہ قانونی اور آپریشنل طریقہ کار پر کام کر رہے ہیں۔

انہوں نے کہا کہ انتظامات کا اعلان اگلے 60 دنوں میں کیا جا سکتا ہے جبکہ آبنائے کی حفاظت کی ذمہ داری ایرانی مسلح افواج کے پاس رہے گی۔

۔

متھن سنکرانتی شمسی کیلنڈر کے تیسرے مہینے جیمنی کے آغاز کی نشاندہی کرتی ہے، جو تقریباً ایک ماہ تک جاری رہتی ہے۔ داخلے کے لمحے کو سنکرانتی کہا جاتا ہے۔ جیمنی سنکرانتی کے اچھے وقت کے دوران، لوگ مقدس ندیوں میں غسل کرتے ہیں اور پھر اپنی استطاعت کے مطابق چندہ دیتے ہیں۔ اس بار، جیمنی سنکرانتی کا شبھ وقت 6 گھنٹے سے زیادہ رہے گا۔

ویدک کیلنڈر کے مطابق، سورج 15 جون بروز پیر، 12:59 بجے، سورج کی جیمنی سنکرانتی کے موقع پر جیمنی رقم میں داخل ہوگا۔ جیمنی میں سورج کے داخل ہونے کا اثر تمام 12 رقم پر پڑتا ہے، جس سے ان کی صحت، تعلیم، کیریئر، مالی حالات وغیرہ متاثر ہوتے ہیں۔

15 جون کو جیمنی سنکرانتی کا شبھ وقت 12:59 بجے شروع ہوگا اور 3:19 بجے تک چلے گا۔ جیمنی سنکرانتی کے شبھ وقت کا دورانیہ 2 گھنٹے 20 منٹ تک رہے گا۔
جیمنی سنکرانتی کا شبھ وقت مہا پنیہ کال (شخص وقت) سے لمبا ہوتا ہے۔ جیمنی سنکرانتی کا شبھ وقت 12:59 PM پر شروع ہوگا اور 7:20 PM تک چلے گا۔ جیمنی سنکرانتی کا شبھ وقت 6 گھنٹے 21 منٹ ہوگا۔
جیمنی سنکرانتی کے دن، سورج اور چاند کا ملاپ امواسیہ یوگا بناتا ہے۔ چاند اور سورج جیمنی میں مل کر ہیں۔ سورج دوپہر کے وقت جیمنی میں داخل ہوگا، جبکہ چاند صبح 8:40 بجے داخل ہوگا۔ جیمنی سنکرانتی کا دن سوموتی امواسیہ ہے۔ جیمنی سنکرانتی کے لیے غسل اور عطیہ امواسیہ یوگا کے دوران کیے جاتے ہیں۔
جیمنی سنکرانتی کے دن، مہا پونیا کال کے دوران دوپہر 12:59 سے 3:19 بجے تک غسل اور عطیہ کیا جاتا ہے۔ تاہم، چونکہ یہ سوم وتی امواسیہ ہے، آپ برہما مہورتا (4:03 AM سے 4:43 AM) کے درمیان غسل کر سکتے ہیں۔ طلوع آفتاب کے بعد آپ غسل بھی کر سکتے ہیں۔

جیمنی سنکرانتی کے دن، نہانے کے بعد، آپ پانی، کھانا، پھل، کپڑے، گڑ وغیرہ کا عطیہ کرسکتے ہیں، اس سے سورج مضبوط ہوتا ہے اور آپ کے والد کے ساتھ آپ کا رشتہ مضبوط ہوتا ہے۔ آپ کو اس کی حمایت حاصل ہوگی۔ آپ کی ملازمت میں ترقی کے امکانات ہیں۔

گرمی کا موسم شروع ہو چکا ہے اور چلچلاتی گرمی میں جسم کو ٹھنڈا کرنے اور فوری توانائی فراہم کرنے والے مشروبات کی مانگ میں تیزی سے اضافہ ہو رہا ہے۔ تیز دھوپ، گرمی اور پسینہ جسم کو جلدی تھکا دیتا ہے، جس سے پانی کی کمی ہوتی ہے۔ گرمیوں میں جسم کو ٹھنڈا کرنے کے لیے گنے کا رس ایک بہترین قدرتی مشروب ہے۔ آیوروید اسے ایک قدرتی مشروب بھی مانتا ہے جو جسم کو ٹھنڈا کرتا ہے اور توانائی میں اضافہ کرتا ہے۔
ویدیا جی کے مطابق اگر مناسب طریقے سے استعمال کیا جائے تو گنے کا رس جسم کے لیے کئی طرح سے فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔ پانی کی کمی کو روکنے میں گنے کا رس انتہائی موثر ہے۔ اس میں پانی کی زیادہ مقدار جسم کو ہائیڈریٹ رکھنے میں مدد دیتی ہے۔ گنے کے رس میں پوٹاشیم، کیلشیم اور میگنیشیم جیسے ضروری معدنیات بھی ہوتے ہیں۔ یہ معدنیات جسم میں الیکٹرولائٹس کا توازن برقرار رکھتے ہیں، کمزوری، چکر آنا اور تھکاوٹ جیسے مسائل کو کم کرتے ہیں۔ گرمی کے موسم میں اس کا باقاعدہ استعمال جسم کو تروتازہ اور ہائیڈریٹ رکھتا ہے۔
گرمیوں میں جسم کو ٹھنڈک پہنچانے کے لیے گنے کا رس ایک بہترین قدرتی مشروب ہے۔ یہ جسم کے درجہ حرارت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے اور شدید گرمی کے اثرات کو کم کرتا ہے۔ گرمی کی لہر کے دوران گنے کا رس جسم کو اندر سے ٹھنڈا کرتا ہے اور ہیٹ اسٹروک سے بچنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ پانی اور قدرتی شکر سے بھرپور ہوتا ہے، جو فوری توانائی فراہم کرتا ہے اور جسم کو ہائیڈریٹ رکھتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ دیہات سے لے کر شہروں تک لوگ گرمیوں میں گنے کا رس پیتے ہیں اور اسے اپنے روزمرہ کا حصہ بناتے ہیں۔
گنے کا رس فوری توانائی فراہم کرتا ہے۔ اس میں قدرتی چینی (گلوکوز) ہوتی ہے، جو جسم سے جلدی جذب ہو جاتی ہے اور توانائی فراہم کرتی ہے۔ گرمیوں میں کمزوری یا چکر آنے پر ایک گلاس گنے کا رس پینے سے فوری آرام ملتا ہے۔
گنے کا رس جلد کی صحت کے لیے بھی بہت فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔ اس میں موجود غذائی اجزاء جلد کو اندر سے نمی فراہم کرتے ہیں، اسے نرم اور ہائیڈریٹ رکھتے ہیں۔ گنے کے رس کا باقاعدگی سے استعمال جلد کو قدرتی چمک اور تروتازہ نظر دیتا ہے۔ گنے کا رس خاص طور پر موسم گرما کے مسائل جیسے خشکی، جلن اور پھیکی جلد کو کم کرنے میں مددگار ہے۔ یہ جسم کو ٹھنڈا کرتا ہے اور صحت مند جلد کو برقرار رکھنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
گنے کا رس جسم کی قوت مدافعت بڑھانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ اس میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس جسم کو اندر سے مضبوط بناتے ہیں اور بیماریوں سے لڑنے کی طاقت فراہم کرتے ہیں۔ اعتدال میں گنے کا رس باقاعدگی سے پینا توانائی کو برقرار رکھنے اور انفیکشن کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ گرمیوں میں اسے صحت کے لیے ایک فائدہ مند قدرتی مشروب سمجھا جاتا ہے۔
گنے کا رس نظام ہاضمہ کے لیے بھی بہت فائدہ مند ہے۔ اس میں موجود غذائی اجزاء ہاضمہ کو بہتر بناتے ہیں اور قبض جیسے مسائل سے نجات دلانے میں مدد دیتے ہیں۔ مزید برآں، اگر کوئی سینے کی جلن یا تیزابیت کا شکار ہو تو گنے کا رس ان کو سکون پہنچا سکتا ہے۔ یہ معدے کو ٹھنڈا کرتا ہے اور اندرونی گرمی کو کم کرتا ہے جس سے انسان کو سکون ملتا ہے۔ اس کا باقاعدگی سے محدود مقدار میں استعمال ہاضمے کے مسائل کو بہتر بنا سکتا ہے۔
گنے کا رس جگر کی صحت کے لیے بھی اچھا سمجھا جاتا ہے۔ آیوروید کے مطابق، یہ جسم سے زہریلے مادوں کو نکالنے میں مدد کرتا ہے، جگر کے کام کو بہتر بناتا ہے۔ گنے کا رس یرقان کے مریضوں کے لیے بھی فائدہ مند سمجھا جاتا ہے، کیونکہ یہ جگر کو مضبوط بناتا ہے اور ضروری غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے۔ تاہم، ڈاکٹر بھی اسے محدود مقدار میں پینے کا مشورہ دیتے ہیں تاکہ جسم کے فوائد کو یقینی بنایا جا سکے اور کسی قسم کے مضر اثرات سے بچا جا سکے۔

(اعلان دستبرداری: اس مضمون میں دی گئی معلومات عام معلومات پر مبنی ہیں۔ جوان دوست ان کی تصدیق نہیں کرتا ہے۔ ان پر عمل کرنے سے پہلے متعلقہ ماہر سے رابطہ کریں۔)

۔

مدھیہ پردیش بورڈ آف سیکنڈری ایجوکیشن (MPBSE) نے 12 جون کو شام 4 بجے 12ویں جماعت کے سیکنڈ بورڈ امتحان 2026 کے سیکنڈ چانس امتحان کے نتائج کا اعلان کیا۔
طلباء سرکاری ویب سائٹ پر اپنے نمبر چیک کر سکتے ہیں اور اپنی عارضی مارک شیٹس بھی ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں۔ یہ امتحان ان طلباء کے لیے منعقد کیا گیا تھا جو اپنی سابقہ ​​کارکردگی کو بہتر بنانا چاہتے تھے یا کسی مضمون میں ناکام ہو گئے تھے۔
نتائج کے اجراء سے ان طلباء کو بڑی راحت ملی ہے جنہوں نے اپنے نمبر بہتر کرنے یا کسی مضمون کو پاس کرنے کے لیے اس امتحان میں شرکت کی۔
نتائج کے ساتھ ایک عارضی مارک شیٹ بھی آن لائن دستیاب کرائی گئی ہے۔ اس میں مضمون کے لحاظ سے نمبر اور مجموعی نتیجہ ہوتا ہے۔ طلباء کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ مارک شیٹ پر موجود تمام معلومات کو ڈاؤن لوڈ کرنے کے بعد اسے احتیاط سے چیک کریں اور مستقبل کے حوالے کے لیے ایک کاپی محفوظ کر لیں۔
بورڈ کے دوسرے امتحان کا مقصد طلباء کو ایک سال ضائع کیے بغیر اپنی تعلیم جاری رکھنے کا موقع فراہم کرنا ہے۔ اس امتحان میں کامیاب ہونے والے طلباء اب گریجویشن، پروفیشنل کورسز، یا دیگر اعلیٰ تعلیمی پروگراموں میں داخلہ لے سکتے ہیں۔ جو طلباء اپنے اسکور کو بہتر بناتے ہیں وہ اپنی مزید پڑھائی میں بھی اس سے مستفید ہوں گے۔

ایم پی بورڈ 12ویں سیکنڈ امتحان کا نتیجہ 2026: اسکور کارڈ کیسے ڈاؤن لوڈ کریں؟

1. نتائج چیک کرنے کے لیے، پہلے ایم پی بی ایس ای کی سرکاری ویب سائٹ - https://www.mpbse.nic.in/ پر جائیں۔

2. اگلا، ہوم پیج پر نتائج کے سیکشن پر جائیں اور "MP بورڈ سیکنڈ امتحان نتیجہ 2026" لنک ​​پر کلک کریں۔

3. اب، اپنا رول نمبر اور دیگر مطلوبہ معلومات درج کریں۔

4. ایک بار جب آپ معلومات جمع کرائیں گے، آپ کی مارک شیٹ اسکرین پر ظاہر ہوگی۔

5. مستقبل کے حوالے کے لیے اسے ڈاؤن لوڈ اور پرنٹ کریں۔

ایم پی بورڈ نے 12ویں جماعت کے سیکنڈ بورڈ امتحان 2026 کے نتائج جاری کردیئے۔

مدھیہ پردیش بورڈ آف سیکنڈری ایجوکیشن (MPBSE) نے 12 جون کو شام 4 بجے 12ویں جماعت کے سیکنڈ بورڈ امتحان 2026 کے سیکنڈ چانس امتحان کے نتائج کا اعلان کیا۔
طلباء سرکاری ویب سائٹ پر اپنے نمبر چیک کر سکتے ہیں اور اپنی عارضی مارک شیٹس بھی ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں۔ یہ امتحان ان طلباء کے لیے منعقد کیا گیا تھا جو اپنی سابقہ ​​کارکردگی کو بہتر بنانا چاہتے تھے یا کسی مضمون میں ناکام ہو گئے تھے۔
نتائج کے اجراء سے ان طلباء کو بڑی راحت ملی ہے جنہوں نے اپنے نمبر بہتر کرنے یا کسی مضمون کو پاس کرنے کے لیے اس امتحان میں شرکت کی۔
نتائج کے ساتھ ایک عارضی مارک شیٹ بھی آن لائن دستیاب کرائی گئی ہے۔ اس میں مضمون کے لحاظ سے نمبر اور مجموعی نتیجہ ہوتا ہے۔ طلباء کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ مارک شیٹ پر موجود تمام معلومات کو ڈاؤن لوڈ کرنے کے بعد اسے احتیاط سے چیک کریں اور مستقبل کے حوالے کے لیے ایک کاپی محفوظ کر لیں۔
بورڈ کے دوسرے امتحان کا مقصد طلباء کو ایک سال ضائع کیے بغیر اپنی تعلیم جاری رکھنے کا موقع فراہم کرنا ہے۔ اس امتحان میں کامیاب ہونے والے طلباء اب گریجویشن، پروفیشنل کورسز، یا دیگر اعلیٰ تعلیمی پروگراموں میں داخلہ لے سکتے ہیں۔ جو طلباء اپنے اسکور کو بہتر بناتے ہیں وہ اپنی مزید پڑھائی میں بھی اس سے مستفید ہوں گے۔

ایم پی بورڈ 12ویں سیکنڈ امتحان کا نتیجہ 2026: اسکور کارڈ کیسے ڈاؤن لوڈ کریں؟

1. نتائج چیک کرنے کے لیے، پہلے ایم پی بی ایس ای کی سرکاری ویب سائٹ - https://www.mpbse.nic.in/ پر جائیں۔

2. اگلا، ہوم پیج پر نتائج کے سیکشن پر جائیں اور "MP بورڈ سیکنڈ امتحان نتیجہ 2026" لنک ​​پر کلک کریں۔

3. اب، اپنا رول نمبر اور دیگر مطلوبہ معلومات درج کریں۔

4. ایک بار جب آپ معلومات جمع کرائیں گے، آپ کی مارک شیٹ اسکرین پر ظاہر ہوگی۔

5. مستقبل کے حوالے کے لیے اسے ڈاؤن لوڈ اور پرنٹ کریں۔