پودینہ نہ صرف کھانے کا ذائقہ بڑھاتا ہے بلکہ اس میں دواؤں کی خصوصیات بھی پائی جاتی ہیں۔ پودینہ گرمیوں کے موسم میں ایک نعمت ہے۔ پودینہ ٹھنڈک کا اثر رکھتا ہے، جسم کو اندرونی ٹھنڈک فراہم کرتا ہے۔ آیوروید اور جدید سائنس دونوں موسم گرما میں پانی کی کمی، ہیٹ اسٹروک اور پیٹ کی خرابی جیسی صحت کے مسائل سے بچنے کے لیے پودینے کے استعمال کا مشورہ دیتے ہیں۔ اسے مختلف طریقوں سے کھایا جا سکتا ہے۔
ماہر ڈاکٹر شرما نے بتایا کہ پودینہ وٹامن اے، سی، اور بی کمپلیکس کا بہترین ذریعہ ہے۔ آئرن، میگنیشیم اور کیلشیم جیسے معدنیات جسم کی قوت مدافعت کو بڑھاتے ہیں۔ پودینہ میں مینتھول ہوتا ہے، جو نظام انہضام کو متحرک کرتا ہے اور پٹھوں کو آرام دیتا ہے۔ یہ اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتا ہے جو جسم کو فری ریڈیکلز سے بچاتا ہے۔ موسم گرما میں پودینہ کا باقاعدہ استعمال نہ صرف ہاضمہ کو بہتر کرتا ہے بلکہ انفیکشن سے پاک اور چمکدار جلد کو برقرار رکھنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
گرمیوں میں باہر نکلتے وقت ہیٹ اسٹروک کا خطرہ ہمیشہ رہتا ہے۔ پودینے کا شربت یا آم کا پنا پودینہ کے ساتھ پینے سے جسم کے درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے۔ اس کا ٹھنڈک اثر ہیٹ اسٹروک کے اثرات کو کم کرتا ہے اور پانی کی کمی کو بھرنے میں مدد کرتا ہے۔ پودینہ موسم گرما کی تھکاوٹ اور سستی سے نمٹنے کے لیے ایک بہترین انرجی ڈرنک کا کام کرتا ہے۔

گرمیوں میں بدہضمی، گیس اور تیزابیت اکثر بڑھ جاتی ہے۔ پودینہ ان مسائل کے لیے ایک موثر گھریلو علاج ہے۔ یہ پیٹ کی جلن کو دور کرتا ہے اور ہاضمے کے رس کے اخراج کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ پودینے کی چائے یا اس کا ملاپ پینے سے پیٹ کے درد اور متلی سے فوری نجات ملتی ہے۔ یہ آنتوں کے کام کو بھی بہتر بناتا ہے اور جسم کو ہلکا محسوس کرتا ہے۔

پودینے کی خوشبو تازگی اور مضبوط ہوتی ہے، دماغ کو پرسکون کرنے اور تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ پودینے کا تیل بھی اروما تھراپی میں استعمال ہوتا ہے۔ مزید برآں، یہ سانس کی نالی میں سوزش کو کم کرتا ہے، جس سے دمہ اور زکام کے مریضوں کے لیے سانس لینا آسان ہو جاتا ہے۔ پودینے کے پتوں کو ابال کر بھاپ لینے سے ناک بند ہونے اور گلے کی سوزش سے نجات ملتی ہے۔

پودینہ میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش خصوصیات ہیں۔ پودینے کے پتوں کا پیسٹ چہرے پر لگانے سے مہاسوں اور داغ دھبوں سے نجات ملتی ہے۔ یہ جلد کو بھی ٹھنڈا کرتا ہے اور دھوپ کی جلن کو بھی سکون بخشتا ہے۔ مزید برآں، پودینے کے پتے چبانے سے سانس کی بو کو ختم کرنے اور مسوڑھوں کو صحت مند رکھنے میں مدد ملتی ہے۔ یہ ایک قدرتی ماؤتھ فریشنر ہے جو نقصان دہ بیکٹیریا کو مارتا ہے۔

Disclaimer:  اس مضمون میں دی گئی معلومات ڈاکٹر اور عام عقائد پر مبنی ہیں۔ جوان دوست اس کی حمایت نہیں کرتا۔ ان پر عمل کرنے سے پہلے براہ کرم ڈاکٹر اور متعلقہ ماہر سے مشورہ کریں