۔

قدرت نے ہمیں ایک ایسا جادوئی تحفہ دیا ہے جو باہر سے سخت لکڑی کی گیند سے ملتا جلتا ہے، لیکن یہ اندر سے صحت کے فوائد کا خزانہ ہے۔ ہم Bael Fruit کے بارے میں بات کر رہے ہیں، جسے موسم گرما کا حقیقی "سپر فروٹ" کہا جاتا ہے۔
اگر آپ اس موسم میں معدے کی خرابی، جگر کی سستی، ہائی کولیسٹرول یا بلڈ شوگر کے غیر متوازن ہونے کا شکار ہیں تو یہ معجزاتی پھل آپ کے تمام مسائل کا ون اسٹاپ حل ثابت ہوسکتا ہے۔ آئیے جانتے ہیں کہ آیوروید سے لے کر جدید سائنس تک، ہر کوئی گرمیوں میں بیل پھل کھانے کا مشورہ کیوں دیتا ہے۔
بیل پھل کا بنیادی اور سب سے اہم فائدہ اس کا ہاضمہ ہے۔ اس میں فائبر وافر مقدار میں پایا جاتا ہے جو کہ قبض، گیس، بھاری پن اور تیزابیت کو دور کرتا ہے جو اکثر گرمیوں میں ہوتا ہے۔ مزید برآں، بیل پھل میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس اور فائٹونیوٹرینٹس جسم سے زہریلے مادوں کو باہر نکالنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ ہمارے جگر اور گردوں کو اندر سے detoxify کرتا ہے، انہیں مکمل صحت میں رکھتا ہے۔ اگر آپ اکثر پیٹ کی خرابی کا شکار رہتے ہیں تو صبح خالی پیٹ تازہ لکڑی کے سیب کا رس پینا شروع کریں۔
ذیابیطس کے مریضوں کو اکثر موسم گرما کے پھل جیسے آم یا تربوز کھانے سے پہلے دو بار سوچنا پڑتا ہے، اس ڈر سے کہ ان سے خون میں شوگر کی سطح بڑھ سکتی ہے۔ لیکن یہ لکڑی کے سیب کا معاملہ نہیں ہے۔ لکڑی کے سیب میں دواؤں کی خصوصیات اور مرکبات ہوتے ہیں جو قدرتی طور پر بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ موسم گرما کا ایک بہترین مشروب ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو ٹائپ 2 ذیابیطس میں مبتلا ہیں، شوگر کی سطح میں اضافہ کیے بغیر توانائی فراہم کرتے ہیں۔
لکڑی کا سیب دل کی صحت کے لیے بھی ایک نعمت ہے۔ یہ خراب کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے اور بلڈ پریشر کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ اسے اپنی گرمیوں کی خوراک میں شامل کرنا دل کے مریضوں کے لیے انتہائی مفید سمجھا جاتا ہے۔ مزید برآں، اس کے ٹھنڈک اثر کی وجہ سے، یہ ذہنی تھکاوٹ اور تناؤ (اضطراب) کو بھی کم کرتا ہے۔
تازہ رس: لکڑی کے سیب کے گودے کو پانی میں بھگو کر چھان لیں۔ تھوڑا سا بھنا ہوا زیرہ اور پودینہ ڈال کر صبح خالی پیٹ پی لیں۔ شہد کے ساتھ: اگر آپ کو ذائقہ قدرے سخت لگتا ہے تو آپ اس کی غذائیت کو بڑھانے کے لیے چینی کے بجائے ایک چائے کا چمچ شہد ملا سکتے ہیں۔
لکڑی کے سیب کا پاؤڈر: آف سیزن میں اپنے پیٹ کو صاف رکھنے کے لیے، آپ خشک لکڑی کے سیب کے پاؤڈر کو نیم گرم پانی کے ساتھ لے سکتے ہیں۔
ہیلتھ سیفٹی ٹپ: ذہن میں رکھیں کہ 100 گرام لکڑی کے سیب میں تقریباً 88 فیصد پانی ہوتا ہے اور یہ غذائیت سے بھرپور ہوتا ہے۔ تاہم، کچھ بھی بہت زیادہ برا ہے. لکڑی کے سیب کا رس زیادہ مقدار میں پینے سے پیٹ میں درد ہو سکتا ہے۔
(اعلان دستبرداری: اس مضمون میں فراہم کردہ معلومات اور معلومات عام عقائد پر مبنی ہیں۔ جوان دوست ان کی توثیق نہیں کرتے۔ ان پر عمل کرنے سے پہلے کسی متعلقہ ماہر سے مشورہ کریں۔)