۔

بارش کے موسم میں درختوں پر اگنے والا چھوٹا نمبولی پھل بہت سی خصوصیات سے مالا مال سمجھا جاتا ہے۔ نمبولی قوت مدافعت، جلد اور عمل انہضام سے متعلق اپنے بہت سے ممکنہ فوائد کے لیے جانا جاتا ہے۔ یہ طویل عرصے سے آیوروید میں استعمال ہوتا رہا ہے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ جسم کی قوت مدافعت، جلد کی دیکھ بھال، عمل انہضام کو بہتر بنانے اور زبانی حفظان صحت کو بڑھانے میں مددگار ہے۔ تاہم اسے ہمیشہ اعتدال میں کھایا جانا چاہیے۔
ڈاکٹروں کے مطابق نیم جلد کے بار بار ہونے، خارش یا جلد کے دیگر عام مسائل کے لیے بہت مفید سمجھا جاتا ہے۔ نمبولی میں قدرتی خصوصیات بھی ہوتی ہیں جو صحت مند جلد کو برقرار رکھنے میں مدد دیتی ہیں۔
نمبولی میں قدرتی مرکبات ہوتے ہیں، جیسے اینٹی آکسیڈنٹس، جو جسم کے خلیوں کو آزاد ریڈیکلز کی وجہ سے ہونے والے نقصان سے بچانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ اسی وجہ سے نمبولی کو آیوروید میں طویل عرصے سے اہم سمجھا جاتا رہا ہے اور اس کے بہت سے روایتی استعمال ہیں۔
نمبولی کا گودا ہی نہیں بلکہ اس کے بیج بھی بہت مفید ہیں۔ اس کے بیجوں سے نیم کا تیل نکالا جاتا ہے جو کہ زراعت کے ساتھ ساتھ کئی گھریلو کاموں میں بھی استعمال ہوتا ہے۔ بہت سے کسان اپنی فصلوں کی حفاظت کے لیے اسے قدرتی کیڑے مار دوا کے طور پر استعمال کرتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ نمبولی کا تقریباً ہر حصہ کسی نہ کسی مقصد کے لیے استعمال ہوتا ہے۔

نمبولی میں بہت سے قدرتی عناصر پائے جاتے ہیں جو جسم کے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ اعتدال میں اس کا استعمال جسم کو موسمی انفیکشن اور عام بیماریوں سے بہتر طریقے سے لڑنے میں مدد دے سکتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ بدلتے موسموں میں اب بھی دیہاتوں میں بہت سے لوگ اسے استعمال کرتے ہیں۔

آپ نے نیم کی چھڑیوں کا استعمال دیکھا ہو گا لیکن نمبولی کو منہ کی صفائی کے لیے بھی فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔ اس کی قدرتی خصوصیات دانتوں اور مسوڑھوں کو صحت مند رکھنے میں مدد دیتی ہیں۔ تاہم، اگر آپ کو اپنے دانتوں یا مسوڑھوں کا کوئی سنگین مسئلہ ہے تو گھریلو علاج استعمال کرنے کے علاوہ دانتوں کے ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کریں۔
اعتدال میں نمبولی کا استعمال نظام ہاضمہ کے لیے بھی فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔ یہ ہاضمہ کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔ تاہم، بہت زیادہ نمبولی کا استعمال پیٹ میں درد، الٹی، یا اسہال کا سبب بن سکتا ہے۔ اس لیے اسے ہمیشہ اعتدال میں کھائیں اور کوشش کریں کہ صرف تازہ اور اچھی طرح پکی ہوئی نمبولی کھائیں۔

Disclaimer:  اس مضمون میں دی گئی معلومات ڈاکٹر اور عام عقائد پر مبنی ہیں۔ جوان دوست اس کی حمایت نہیں کرتا۔ ان پر عمل کرنے سے پہلے براہ کرم ڈاکٹر اور متعلقہ ماہر سے مشورہ کریں.