گرمیوں کا آغاز ہوتے ہی موسمی امراض کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ اس کے علاوہ موسم گرما کی آمد کے ساتھ ہی مچھروں میں اضافے سے ملیریا اور ڈینگی جیسی بیماریاں پھیلنے کا خدشہ ہے۔ گرمیوں میں موسمی بیماریوں سے بچنے کے لیے ضروری ہے کہ باہر اور بھاری کھانے سے پرہیز کیا جائے۔

  گرمیوں میں ہر سال درجہ حرارت میں اضافہ ہوتا ہے۔ جس کی وجہ سے ڈینگی، ملیریا، قے، اسہال اور بخار کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ گرمیوں میں ان بیماریوں سے بچنے کے لیے ہمیں کئی طرح کے تحفظ کی ضرورت ہوتی ہے۔ چونکہ ان دنوں درجہ حرارت زیادہ رہتا ہے اس لیے باہر کے کھانے، فاسٹ فوڈ، گولگپا وغیرہ سے پرہیز کرنا چاہیے۔ جسم میں پانی کی کمی نہ ہونے کو یقینی بنانے کے لیے گلوکوز اور او آر ایس کا بھی استعمال کرنا چاہیے۔ اس موسم میں کھانے پینے کا خاص خیال رکھنا بہت ضروری ہے۔

ڈاکٹر کے مطابق اسہال ہوتے ہی ایک گلاس پانی پی لیں، اسہال کے لیے زیادہ گرم یا زیادہ ٹھنڈا کھانا اچھا نہیں ہے۔ لیموں کا رس چھوڑ کر کیلے اور سیب کا جوس بنا کر کھائیں جس کی وجہ سے گیس نہ ہو۔ پروسیس شدہ اور پیک شدہ کھانا نہ کھائیں۔ اگر آپ شراب پیتے ہیں تو فوری طور پر بند کر دیں۔