۔
یہ بات صدیوں سے مشہور ہے کہ دودھ صحت کے لیے فائدہ مند ہے اور خشک میوہ جات میں مکھانہ بھی صحت کے لیے فائدہ مند ہے۔ ان دونوں کے آمیزے کا استعمال جسم کو بے شمار فائدے فراہم کرتا ہے اور بہت سی بیماریوں کے لیے علاج کا کام کرتا ہے۔
آیورویدک معالجین کے مطابق دودھ اور مکھن غذائی اجزاء کا خزانہ ہیں جو کہ مل کر صحت کے لیے بے شمار فوائد فراہم کرتے ہیں۔ یہ مرکب جسم کو ضروری پروٹین، فائبر، کیلشیم، وٹامن ڈی، میگنیشیم اور پوٹاشیم فراہم کرتا ہے جو کہ صحت کے لیے انتہائی فائدہ مند ہے۔
دودھ اور مکھن کا مرکب ہڈیوں کی مضبوطی کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ دودھ کیلشیم کا ایک اچھا ذریعہ ہے، اور مکھن بھی کیلشیم، میگنیشیم، فاسفورس اور پروٹین سے بھرپور ہوتا ہے۔ یہ مرکب ہڈیوں کو ضروری غذائیت فراہم کرتا ہے اور آسٹیوپوروسس اور جوڑوں کے درد جیسے مسائل کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔
دودھ اور مکھانہ غذائیت سے بھرپور ہوتے ہیں اور دونوں مل کر ہڈیوں کو مضبوط بناتے ہیں۔ وہ ہاضمے کو بہتر بناتے ہیں، دل کو صحت مند رکھتے ہیں، جسم کو توانائی فراہم کرتے ہیں، اور جلد اور بالوں کی پرورش کرتے ہیں۔ یہ مرکب جسم کو متوازن غذائیت فراہم کرتا ہے اور بہتر نیند میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔
دودھ اور کنول کے بیجوں کا ایک ساتھ استعمال ہڈیوں کو مضبوط بنانے اور آسٹیوپوروسس کو روکنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ دودھ کیلشیم اور وٹامن ڈی کا ذریعہ ہے جبکہ کمل کے بیجوں میں کیلشیم، فاسفورس اور میگنیشیم جیسے معدنیات بھی پائے جاتے ہیں جو ہڈیوں کی صحت کے لیے ضروری ہیں۔
دودھ اور کمل کے بیج توانائی کا ایک اچھا ذریعہ ہیں۔ یہ کاربوہائیڈریٹس، پروٹین اور دیگر غذائی اجزاء سے بھرپور ہوتے ہیں، جو فوری توانائی فراہم کرتے ہیں اور تھکاوٹ کو دور کرتے ہیں۔ دودھ میں کیلشیم ہوتا ہے اور کنول کے بیجوں میں میگنیشیم اور فاسفورس ہوتا ہے جو ہڈیوں کو مضبوط کرتا ہے۔
دودھ اور کنول کے بیجوں کا مرکب دل کے لیے فائدہ مند ہے۔ کنول کے بیجوں میں موجود پوٹاشیم اور میگنیشیم بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتے ہیں جبکہ دودھ میں موجود غذائی اجزاء دل کو مضبوط بناتے ہیں۔ یہ مرکب کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کرنے اور دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
جوڑوں کے درد کو دور کرنے میں دودھ اور کنول کے بیجوں کا مرکب فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔ دودھ میں کیلشیم ہوتا ہے جو ہڈیوں کو مضبوط کرتا ہے اور کنول کے بیجوں میں میگنیشیم، فاسفورس، کیلشیم اور پروٹین جیسے غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو ہڈیوں کی صحت کو برقرار رکھتے ہیں۔ مزید برآں، کمل کے بیجوں کی سوزش والی خصوصیات گٹھیا کی علامات کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
(اعلان دستبرداری: اس مضمون میں دی گئی معلومات عام معلومات پر مبنی ہیں۔ جوان دوست ان کی تصدیق نہیں کرتے۔ ان پر عمل درآمد کرنے سے پہلے متعلقہ ماہر سے رابطہ کریں۔)
