۔
کیلا سال بھر کا پھل ہے جس سے زیادہ تر لوگ لطف اندوز ہوتے ہیں۔ پھل کے علاوہ اس کے پتے بھی فائدہ مند ہیں۔
ماہر صحت ڈاکٹر شرما کے مطابق کیلے کے پتوں میں پولی فینول اور دیگر اینٹی آکسیڈنٹس پائے جاتے ہیں، جو انہیں طاقتور اینٹی سوزش خصوصیات دیتے ہیں۔ وہ جسم میں سوزش کو کم کرنے، بخار کو دور کرنے اور جلد کے جلنے اور زخموں کو بھرنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ کیمیکل سوزش کے عوامل کو روکتے ہیں اور خلیوں کو نقصان سے بچاتے ہیں۔
کیلے کے پتے غذائیت سے بھرپور ہوتے ہیں، خاص طور پر پولیفینول (اینٹی آکسیڈنٹس) اور وٹامن اے اور سی، جو گرم کھانے میں منتقل ہو جاتے ہیں۔ اس سے کھانے کی غذائیت میں اضافہ ہوتا ہے اور یہ ہاضمے، قوت مدافعت اور جلد کی صحت کے لیے فائدہ مند ہے۔ وہ ماحول کے لیے بھی اچھے ہیں کیونکہ وہ بایوڈیگریڈیبل ہیں۔
کیلے کے پتے کھانے کے ساتھ مل کر قدرتی اینٹی آکسیڈنٹس اور پولیفینول خارج کرتے ہیں، جو ہاضمے کو بہتر بناتے ہیں۔ کیلے کے پتوں پر کھانا ایک روایت ہے، خاص طور پر جنوبی ہندوستان میں۔ کیلے کے پتے لذیذ ہوتے ہیں، ہاضمے میں مدد دیتے ہیں اور نزلہ اور کھانسی سے بھی آرام فراہم کرتے ہیں۔
سردیوں میں کیلے کے پتے کئی طرح سے فائدہ مند ثابت ہو سکتے ہیں۔ ان میں اینٹی آکسیڈنٹ اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہوتی ہیں جو بخار، گلے کی خراش، نزلہ زکام اور سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ ان پتوں سے بنی چائے یا کاڑھی پینے سے قوت مدافعت بڑھ جاتی ہے اور ہاضمہ بہتر ہوتا ہے۔ یہ جلد اور بالوں کے لیے بھی اچھے ہیں۔
کیلے کے پتے سردیوں میں جلد اور بالوں کے لیے فائدہ مند ہوتے ہیں کیونکہ یہ نمی بخشتے ہیں، خشکی کو روکتے ہیں اور قدرتی چمک لاتے ہیں۔ پتوں یا گودے سے بنا ماسک لگانے سے جلد نرم ہو جاتی ہے اور خشکی اور خشکی کم ہوتی ہے۔ کیلا کھانے سے توانائی ملتی ہے، لیکن سردی کے دوران اس سے پرہیز کرنا چاہیے۔
کیلے کے پتے اینٹی آکسیڈنٹس (پولیفینول) اور قوت مدافعت بڑھانے والے خواص سے بھرپور ہوتے ہیں جو جسم کو آزاد ریڈیکلز سے بچاتے ہیں اور مدافعتی نظام کو مضبوط بناتے ہیں۔ پتوں پر کھانا کھانے سے غذائی اجزاء کھانے میں گھل جاتے ہیں، ہاضمہ بہتر ہوتا ہے اور نزلہ اور کھانسی جیسے مسائل کو روکتا ہے۔
کیلے کے پتوں کی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات بیکٹیریا سے بچاتی ہیں اور سردیوں میں خوراک کو محفوظ رکھتی ہیں۔ مزید برآں، ان میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس (پولیفینول) قوت مدافعت کو بڑھاتے ہیں اور جسم کو آزاد ریڈیکلز کی وجہ سے ہونے والے نقصان سے بچاتے ہیں، جو انفیکشن (جیسے عام سردی) اور سوزش کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
Disclaimer: اس خبر میں دی گئی صحت سے متعلق مشورے ماہرین کے ساتھ بات چیت پر مبنی ہیں۔ یہ عمومی معلومات ہے، ذاتی مشورہ نہیں۔ اس لیے کوئی بھی چیز ڈاکٹر کے مشورے کے بعد ہی استعمال کریں۔ جوان دوست ایسے کسی بھی استعمال سے ہونے والے کسی بھی نقصان کے لیے ذمہ دار نہیں ہوگا.
