۔
کریلا ذائقے میں کڑوا ہونے کے باوجود صحت کے لیے انتہائی مفید ہے۔ اسے "قدرتی دوا" سمجھا جاتا ہے۔ کریلا کئی طریقوں سے تیار کیا جاتا ہے لیکن اس کا رس بھی فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔
کریلے کا رس جسم کو اندر سے صاف کرنے اور کئی بیماریوں سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔ اگر صحیح طریقے سے تیار اور استعمال کیا جائے تو یہ آپ کی صحت کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتا ہے۔
کریلے کا جوس بنانے کا طریقہ
کریلے کو اچھی طرح دھو کر ہلکا چھیل لیں۔ بیج نکال دیں۔
اگر آپ کو ضرورت سے زیادہ کڑواہٹ پسند نہیں ہے تو کٹے ہوئے کریلے کو تھوڑا سا نمک ملا کر 10 سے 15 منٹ تک بیٹھنے دیں، پھر دھولیں۔
مکسچر میں پیس لیں۔
کریلے کے ٹکڑوں کو مکسچر میں رکھیں، تھوڑا سا پانی ڈال کر اچھی طرح پیس لیں۔
دبائیں اور تیار کریں۔
رس کو چھان لیں اور لیموں کا رس اور کالا نمک ملا دیں۔ فوراً پی لیں۔ فوری طور پر تازہ جوس پینا زیادہ فائدہ مند ہے۔
کریلے کا رس ذائقے میں کڑوا ہو سکتا ہے لیکن اس کے فوائد بہت میٹھے ہیں۔ اگر آپ اسے باقاعدگی سے اور صحیح مقدار میں پیتے ہیں تو یہ آپ کی صحت کو کئی طرح سے فائدہ پہنچا سکتا ہے۔
کریلے کا جوس پینے کے فوائد
کریلا ہاضمے کو مضبوط کرتا ہے اور گیس اور قبض جیسے مسائل سے نجات دلاتا ہے۔
کریلے کا رس جسم سے زہریلے مادوں کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
یہ جگر اور خون دونوں کو صاف کرتا ہے۔
کریلا ذیابیطس کے مریضوں کے لیے انتہائی مفید سمجھا جاتا ہے۔ یہ جسم میں شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔
اس میں وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں، جو جسم کی قوت مدافعت کو بڑھاتے ہیں۔
کریلے کے جوس میں کیلوریز کم ہوتی ہیں اور میٹابولزم کو بڑھاتا ہے، جو وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
خون صاف کرنے سے جلد صاف اور چمکدار ہوتی ہے۔ یہ مہاسوں اور مہاسوں میں بھی مدد کرتا ہے۔
Disclaimer: اس خبر میں دی گئی صحت سے متعلق مشورے ماہرین کے ساتھ بات چیت پر مبنی ہیں۔ یہ عمومی معلومات ہے، ذاتی مشورہ نہیں۔ اس لیے کوئی بھی چیز ڈاکٹر کے مشورے کے بعد ہی استعمال کریں۔ جوان دوست ایسے کسی بھی استعمال سے ہونے والے کسی بھی نقصان کے لیے ذمہ دار نہیں ہوگا.
