۔
کشمش کو روایتی طور پر پیٹ کے مسائل، کھانسی اور بخار کے لیے استعمال کیا جاتا رہا ہے۔ کشمش میں فائبر اور قدرتی شکر ہوتی ہے۔ ان کا صحیح مقدار میں استعمال آنتوں کے کام کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ کشمش کھانا طویل عرصے سے قبض کا گھریلو علاج رہا ہے۔
ڈاکٹر کے مطابق جو لوگ قبض کا شکار ہوتے ہیں وہ 4 سے 5 کشمش لے کر ان کے بیج نکال سکتے ہیں۔ اس کے بعد انہیں پانی میں ابال کر پانی کے ساتھ پیا جا سکتا ہے۔ کچھ لوگ انہیں دودھ میں بھی ابالتے ہیں۔ اگر آپ کو کھانے کے بعد پیٹ میں بھاری پن محسوس ہوتا ہے یا آپ کا ہاضمہ خراب ہوتا ہے تو کشمش کو اپنی خوراک میں شامل کیا جاسکتا ہے۔ انہیں بھگونا یا ابالنا ان کا استعمال کرنے کا ایک آسان طریقہ ہے۔ تاہم، بہت زیادہ کشمش کھانے سے معدے پر منفی اثرات مرتب ہوتے ہیں، اس لیے خوراک کا خیال رکھنا ضروری ہے۔
4 سے 5 کشمش لیں اور ان کے بیج نکال لیں۔ اس جگہ کو بھریں جہاں سے بیج نکالے گئے تھے خبکلہ (میٹھے کا مکھن) کی تھوڑی مقدار سے۔ پھر ان کشمش کو پین پر ہلکا بھون کر کھایا جا سکتا ہے۔
یہ طریقہ روایتی طور پر بخار اور جسم کے درد جیسے حالات کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ خبکلہ کو آیوروید میں مختلف گھریلو علاج میں استعمال کیا گیا ہے۔
کشمش کھانے کا ایک اور طریقہ یہ ہے کہ انہیں پانی کے ساتھ پیا جائے۔ تقریباً 10 گرام کشمش کو پانی میں ابال کر صبح و شام پیا جا سکتا ہے۔ یہ دائمی بخار اور جسم کے درد کے لیے تجویز کیا جاتا ہے۔
تاہم، تیز یا مسلسل بخار کئی وجوہات کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ ٹائیفائیڈ یا کسی دوسرے انفیکشن کی صورت میں، صرف گھریلو علاج پر انحصار کرنا مناسب نہیں ہے۔ ڈاکٹر کا معائنہ اور مناسب علاج ضروری ہے۔
کھانسی یا خشک گلے کی صورت میں کشمش کو رات بھر پانی میں بھگو کر صبح کے وقت پینا بھی مستحب ہے۔ 4 سے 5 کشمش پانی میں پھول جانے کے بعد کھا سکتے ہیں اور پانی بھی پی سکتے ہیں۔ انہیں دودھ میں ابالنا بھی بہت سے گھروں میں استعمال ہونے والا ایک عام طریقہ ہے۔
خواہ کشمش ہو یا خباکلہ، کسی بھی چیز کا زیادہ استعمال کرنا مناسب نہیں۔ خاص طور پر بچوں، حاملہ خواتین، یا بعض طبی حالات کے لیے دوائیں لینے والوں کے لیے، ان کا استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بہتر ہے۔
Disclaimer: اس خبر میں دی گئی صحت سے متعلق مشورے ماہرین کے ساتھ بات چیت پر مبنی ہیں۔ یہ عمومی معلومات ہے، ذاتی مشورہ نہیں۔ اس لیے کوئی بھی چیز ڈاکٹر کے مشورے کے بعد ہی استعمال کریں۔ جوان دوست ایسے کسی بھی استعمال سے ہونے والے کسی بھی نقصان کے لیے ذمہ دار نہیں ہوگا.
