۔
اکثر لوگ صبح دودھ کی چائے پیتے ہیں۔ تاہم کہا جاتا ہے کہ خالی پیٹ دودھ کی چائے سب سے زیادہ نقصان دہ ہے۔ صحت مند رہنے کے لیے دودھ کی چائے کے بجائے سبز چائے، ہربل چائے یا آملہ چائے پینے پر غور کریں۔ آملہ چائے جسم کو صاف کرتی ہے۔ اسے پینے سے معدہ صاف ہوتا ہے اور قوت مدافعت میں اضافہ ہوتا ہے۔ آپ اسے روزانہ پی سکتے ہیں لیکن اگر آپ کو آملہ چائے پسند نہیں ہے تو اسے ہفتے میں کم از کم ایک بار تک محدود رکھیں۔
آملہ میں دیگر پھلوں اور سبزیوں کے مقابلے وٹامن سی کی سب سے زیادہ مقدار پائی جاتی ہے۔ آملہ کھانا آنکھوں، بالوں اور جلد کے لیے فائدہ مند ہے۔ روزانہ صبح آملہ کی چائے پینے سے آپ کا جسم صاف ہو جائے گا اور معدے میں جمع ہونے والی تمام نجاستوں کو باہر نکال دیا جائے گا۔ آملہ چائے مکمل ڈیٹاکس کا کام کرتی ہے۔
آملہ چائے بنانے کے لیے ایک پین لیں، تقریباً 2 کپ پانی ڈالیں، اور اسے ابال لیں۔ ایک بار جب پانی ابلنے لگے تو اس میں کچھ پسی ہوئی ادرک ڈال دیں۔ چائے کا ذائقہ بڑھانے کے لیے تلسی کے کچھ پتے شامل کریں۔ ایک پسا ہوا آملہ شامل کریں اور پھر چائے میں شامل کریں۔ چائے کو اس وقت تک ابالیں جب تک کہ یہ 1 کپ تک کم نہ ہو جائے، چھان لیں اور تھوڑا سا شہد ملا کر پی لیں۔ اگر آپ کے پاس تازہ آملہ نہیں ہے تو آپ چائے میں 1 چائے کا چمچ خشک آملہ پاؤڈر ڈال سکتے ہیں۔ اس چائے کو پینے سے جسم کو بے شمار فوائد حاصل ہوتے ہیں۔
آملہ چائے پینے سے وزن کم ہوتا ہے اور میٹابولزم بڑھتا ہے۔ آملہ کھانے سے ہاضمہ مضبوط ہوتا ہے۔ یہ معدے کی بیماریوں سے بھی خاطر خواہ ریلیف فراہم کرتا ہے۔ ہاضمے کے مسائل میں مبتلا افراد کو روزانہ آملہ کی چائے پینی چاہیے۔ یہ چائے بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے کے لیے بھی اچھی مانی جاتی ہے۔ وٹامن سی اور دیگر غذائی اجزاء سے بھرپور ہونے کی وجہ سے آملہ جسم کو انفیکشن سے بچاتا ہے۔
اعلان دستبرداری: اس خبر میں فراہم کردہ ادویات/دوا اور صحت کے مشورے ماہرین کے ساتھ بات چیت پر مبنی ہیں۔ یہ عمومی معلومات ہے، ذاتی مشورہ نہیں۔ اس لیے کسی بھی چیز کا استعمال ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے بعد ہی کریں۔ جوان دوست اس کے استعمال سے ہونے والے کسی نقصان کا ذمہ دار نہیں ہوگا
