گرمیوں میں دہی کا استعمال صحت کے لیے فائدہ مند ہے۔

 

اس وقت گرمیوں کا موسم چل رہا ہے، اکثر لوگ گرمی سے بچنے کے لیے مختلف گھریلو ٹوٹکے اپنا رہے ہیں، جن میں ایک اہم اور خاص علاج دہی ہے، جو صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ یہ جسم کو بے شمار فوائد فراہم کرتا ہے، اور جسم کو مضبوط اور جلد کو خوبصورت بناتا ہے۔ یہ زیادہ تر گرمیوں میں استعمال ہوتا ہے۔ یہ گرمی سے فوری نجات فراہم کرتا ہے۔
ماہرین صحت کے مطابق وٹامنز اور منرلز سے بھرپور دہی میں وٹامن بی 12، کیلشیم، پوٹاشیم اور پروٹین وافر مقدار میں موجود ہوتا ہے۔ گرمیوں میں دہی کا استعمال جسم کو بہت سے فوائد فراہم کرتا ہے۔ یہ ہیٹ اسٹروک سے بھی آرام دیتا ہے۔
گرمیوں میں دہی کا استعمال جسم کو ہائیڈریٹ کرتا ہے۔ سینے کی جلن اور تیزابیت سے نجات دیتا ہے۔ جلد کو چمکدار بناتا ہے، مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے۔ دہی جسم کو ٹھنڈا کرتا ہے اور ہیٹ اسٹروک سے بچاتا ہے۔ اس میں موجود پروبائیوٹکس نظام ہاضمہ کو صحت مند رکھتے ہیں۔ یہ جسم کی قوت مدافعت کو برقرار رکھتا ہے۔
دہی رائتہ گرمیوں میں ایک بہترین اور صحت بخش پکوان ہے جو نہ صرف مزیدار ہے بلکہ صحت کے لیے بھی بہت فائدہ مند ہے۔ رائتہ میں موجود پوٹاشیم اور میگنیشیم بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ دہی میں وٹامنز اور منرلز ہوتے ہیں، جو جسم کو توانائی فراہم کرتے ہیں۔ اسی طرح اس کا رائتہ بھی گرمیوں میں جسم کو توانائی فراہم کرتا ہے۔
انہوں نے کہا کہ دہی نہ صرف گرمی سے تحفظ فراہم کرتا ہے بلکہ دہن اور مہاسوں سے نجات کا ایک اچھا ذریعہ ہے۔ یہ خوراک میں مختلف قسم کے غذائی اجزاء شامل کرتا ہے۔ اس سے پیٹ زیادہ دیر تک بھرا رہتا ہے۔ ہاضمہ بہتر کرنے کے ساتھ یہ قبض، گیس اور ہاضمے کے دیگر مسائل کو کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔
دہی یا دہی رائتہ نہ صرف جسم کو صحت مند رکھتا ہے بلکہ اسے فٹ بھی رکھتا ہے۔ کھانے میں مزیدار ہونے کے ساتھ ساتھ اس کے جسم کے لیے بہت سے فوائد بھی ہیں۔ یہ ہاضمے کو بہتر بنانے اور وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ دہی پروبائیوٹکس کا ایک اچھا ذریعہ ہے، جو ہاتھوں میں صحت مند بیکٹیریا کو بڑھاتا ہے، جس سے ہاضمہ بہتر ہوتا ہے۔

,Disclaimer:  اس خبر میں دی گئی دوا/ادویات اور صحت سے متعلق مشورے ماہرین کے ساتھ بات چیت پر مبنی ہیں۔ یہ عمومی معلومات ہے، ذاتی مشورہ نہیں۔ اس لیے کوئی بھی چیز ڈاکٹر کے مشورے کے بعد ہی استعمال کریں۔ جوان دوست ایسے کسی بھی استعمال سے ہونے والے کسی بھی نقصان کے لیے ذمہ دار نہیں ہوگا