آیوروید میں سونف کو شتاپشپا کے نام سے جانا جاتا ہے۔ جو پیٹ سے متعلق امراض کو دور کرنے میں مددگار ہے۔ سونف کے بیج گیس، بدہضمی اور پیٹ کی جلن کے لیے فائدہ مند ہیں۔ نظام ہاضمہ مضبوط ہوتا ہے اور سانس کی بو دور ہوتی ہے۔ آج کل کے کھانے پینے کی غیر صحت مند عادات میں پیٹ سے متعلق مسائل سب سے زیادہ دیکھنے میں آتے ہیں۔ اگر آپ بھی گیس، بدہضمی اور پیٹ کی جلن کے مسئلے سے دوچار ہیں تو سونف کے بیج آپ کے لیے بہت فائدہ مند ثابت ہوسکتے ہیں۔ سونف کے بیجوں کا باقاعدگی سے استعمال کیا جائے تو آپ کا نظام انہضام مضبوط ہوگا اور آپ کے چہرے کی چمک بھی لوٹ آئے گی۔
سونف چبانے کے فوائد
آیوروید کے مطابق سونف چبانے یا چائے کی صورت میں لینے سے نظام انہضام کو تقویت ملتی ہے اور ذہنی سکون بھی ملتا ہے۔ سونف کے بیج چبانے سے پیٹ پھولنا اور بھاری پن کم ہوتا ہے، اس طرح ہاضمہ بہتر ہوتا ہے۔ سونف کی ٹھنڈک طبیعت صفرا کی خرابی کو پرسکون کرتی ہے۔ سونف سینے کی جلن اور سردرد میں آرام دیتی ہے۔
پیٹ کے مسائل کے علاوہ سونف کے بیج کھانے سے سانس کی بدبو بھی ختم ہوتی ہے۔ سونف میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہوتی ہیں، جو سانس کی بو کو کم کرتی ہیں اور مسوڑھوں کو صحت مند رکھتی ہیں۔ اس کے ساتھ ساتھ رات کے کھانے کے بعد سونف کھانے سے سانس تازہ رہتی ہے۔
سونف کے بیج ٹھنڈک اور سکون بخش ہوتے ہیں۔ جو صفرا کے عارضے کو متوازن کرنے میں مددگار ہیں۔ اس سے گیس، بدہضمی اور پیٹ کی جلن کا مسئلہ کافی حد تک کم کیا جا سکتا ہے۔ سونف کا استعمال گھروں میں مسالے کے طور پر کیا جاتا ہے۔ لیکن، بہت سے لوگ اپنے منہ کا ذائقہ بدلنے اور رات کے کھانے کے بعد تازہ محسوس کرنے کے لیے سونف کے بیجوں کا استعمال کرتے ہیں۔
سونف کی چائے پینے سے ماہواری کی تکلیف اور پیٹ کے درد سے نجات ملتی ہے۔ سونف کا باقاعدگی سے استعمال جسم کو موسمی بیماریوں سے بچانے میں مدد دیتا ہے۔ سونف کھانے سے ذہنی تناؤ دور ہوتا ہے اور اچھی نیند لینے میں بھی مدد ملتی ہے۔
سونف کھانے میں کوئی حرج نہیں۔ لیکن حاملہ خواتین کو سونف کا زیادہ استعمال نہیں کرنا چاہیے۔ بعض اوقات یہ کچھ لوگوں میں الرجی یا ہارمونل تبدیلیوں کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر آپ کوئی طبی علاج لے رہے ہیں تو سونف کھانے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
,Disclaimer: اس خبر میں دی گئی دوا/ادویات اور صحت سے متعلق مشورے ماہرین کے ساتھ بات چیت پر مبنی ہیں۔ یہ عمومی معلومات ہے، ذاتی مشورہ نہیں۔ اس لیے کوئی بھی چیز ڈاکٹر کے مشورے کے بعد ہی استعمال کریں۔ جوان دوست ایسے کسی بھی استعمال سے ہونے والے کسی بھی نقصان کے لیے ذمہ دار نہیں ہوگ
