۔
گرمیوں کی آمد کے ساتھ ہی چلچلاتی دھوپ، گرمی کی لہر اور بڑھتا ہوا درجہ حرارت لوگوں کے روزمرہ کے معمولات کو درہم برہم کر دیتا ہے۔ جسم کو ٹھنڈا اور ہائیڈریٹ رکھنا ایک بڑا چیلنج بن جاتا ہے۔ ستو ایک قدرتی کولنگ ایجنٹ کے طور پر کام کرتا ہے۔ ٹھنڈے پانی، تھوڑا سا نمک اور لیموں کے ساتھ استعمال کرنے سے جسم کے درجہ حرارت کو متوازن رکھنے میں مدد ملتی ہے۔ یہ پانی کی کمی والے جسموں کو بھی بھر دیتا ہے۔ ستو کا استعمال بار بار پیاس کو روکتا ہے اور جسم کو اندر سے ٹھنڈک محسوس کرتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ بہت سے لوگ اسے دیسی انرجی ڈرنک کہتے ہیں۔
ستو۔ سادہ، سستا اور صحت بخش، ستّو نہ صرف جسم کو ٹھنڈا کرتا ہے بلکہ گرمی سے لڑنے کی صلاحیت کو بھی بڑھاتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ستو ایک بار پھر مقبول انتخاب بن رہا ہے، خاص طور پر ان لوگوں میں جو صحت مند طرز زندگی کے خواہاں ہیں۔
ستّو بنیادی طور پر بھنے ہوئے چنے سے بنایا جاتا ہے، جنہیں پیس کر پاؤڈر بنا دیا جاتا ہے۔
اس میں قدرتی طور پر پروٹین، فائبر، آئرن، کیلشیم اور کئی ضروری معدنیات موجود ہوتے ہیں۔ یہ غذائی اجزاء اسے موسم گرما کا سپر ڈرنک بناتے ہیں۔ ستو شربت کا ایک گلاس جسم کو فوری طور پر توانائی بخشتا ہے اور آپ کو طویل عرصے تک پیٹ بھرا محسوس کرتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ دیہی علاقوں کے لوگ اسے اپنی روزمرہ کی خوراک کا حصہ بناتے ہیں۔
ستّو کی ایک اور خاصیت یہ ہے کہ یہ ہاضمے کے لیے بہترین ہے۔ گرمیوں میں بھاری کھانا کھانے سے اکثر سینے میں جلن، تیزابیت اور بدہضمی ہوتی ہے۔ ستّو معدے کو ہلکا رکھنے اور ہاضمے کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ اس میں موجود فائبر آنتوں کو صاف رکھنے اور جسم سے زہریلے مادوں کو باہر نکالنے میں مدد کرتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ماہرین صحت اب ستو کو اپنی روزمرہ کی خوراک میں شامل کرنے کا مشورہ دے رہے ہیں۔
(اعلان دستبرداری: اس مضمون میں دی گئی معلومات عام معلومات پر مبنی ہیں۔ جوان دوست ان کی تصدیق نہیں کرتا ہے۔ ان پر عمل کرنے سے پہلے متعلقہ ماہر سے رابطہ کریں۔)
