۔
سنائی کا ساگ اپنے مزیدار ذائقے اور غذائیت کی وجہ سے جانا جاتا ہے۔ ان میں سے ایک ہے سنائی کا ساگ، ایک موسمی کھانا جو بازار میں سال میں صرف دو مہینے دستیاب ہوتا ہے۔
آیورویدک معالج شرما کے مطابق سنائی کے سبزوں میں فائبر، آئرن، کیلشیم اور فاسفورس جیسے غذائی اجزا ہوتے ہیں۔ روایتی طور پر، یہ ایک صحت مند نظام انہضام کو برقرار رکھنے اور جسم کی پرورش کے لیے استعمال ہوتا ہے۔
سنائی کے پتے روایتی طور پر سبزی اور سبزی کے طور پر استعمال ہوتے ہیں۔ انہیں متوازن غذا میں شامل کیا جا سکتا ہے۔
سنائی میں فائبر ہوتا ہے جو کہ صحت مند نظام انہضام اور آنتوں کے معمول کے کام کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
سنائی میں کیلشیم اور فاسفورس بھی ہوتا ہے جو ہڈیوں اور دانتوں کی صحت کے لیے ضروری ہے۔
کہا جاتا ہے کہ اس میں آئرن اور کئی مائکرونیوٹرینٹس ہوتے ہیں۔ آئرن جسم میں ہیموگلوبن کی تشکیل کے لیے ایک ضروری غذائیت ہے۔
Disclaimer: اس خبر میں دی گئی صحت سے متعلق مشورے ماہرین کے ساتھ بات چیت پر مبنی ہیں۔ یہ عمومی معلومات ہے، ذاتی مشورہ نہیں۔ اس لیے کوئی بھی چیز ڈاکٹر کے مشورے کے بعد ہی استعمال کریں۔ جوان دوست ایسے کسی بھی استعمال سے ہونے والے کسی بھی نقصان کے لیے ذمہ دار نہیں ہوگا.
