کھیرا سخت گرمیوں میں ایک نعمت کی مانند ہے

 

کھیرا ایک بہت ہی مفید اور مقبول پھل ہے۔ کھیرے میں پانی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ یہ نہ صرف ذائقہ میں ہلکا ہے بلکہ تازگی بھی ہے۔ لیکن یہ جسم کو بہت سے صحت کے فوائد بھی فراہم کرتا ہے۔ اس کا باقاعدہ استعمال جسم کو ٹھنڈا رکھتا ہے۔ گرم ہواؤں کے اثرات سے بچاتا ہے۔ کھیرے کو نظام ہاضمہ کے لیے بھی بہت فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔ یہ قبض کے مسئلے کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ معدہ کو ٹھنڈا کرتا ہے۔ اس میں فائبر کی اچھی مقدار ہوتی ہے، جو آنتوں کی حرکت کو منظم کرنے میں مدد دیتی ہے۔ اس کے علاوہ یہ معدے کی جلن، گیس اور تیزابیت جیسے مسائل سے بھی نجات دلاتا ہے۔
آیورویدک ڈاکٹر کے مطابق کھیرا گرمیوں میں ایک وردان کی طرح ہے۔ جسے روزانہ کی خوراک میں ضرور شامل کرنا چاہیے، کھیرے میں پانی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ جو جسم کو ہائیڈریٹ رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ گرمیوں میں ہیٹ اسٹروک کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ ایسے وقت میں کھیرے کا استعمال جسمانی درجہ حرارت کو متوازن رکھنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔
آیوروید کے مطابق کھیرا صفرا کی خرابی کو پرسکون کرتا ہے۔ یہ جسم میں پھنسے ہوئے زہریلے عناصر کو نکالنے میں مدد کرتا ہے۔ جس سے جسم اندر سے پاک ہو جاتا ہے۔ کھیرا گرمیوں کے موسم میں ایک بہترین پھل کے طور پر جانا جاتا ہے۔ جو نہ صرف جسم کو ٹھنڈا اور تروتازہ کرتا ہے بلکہ غذائیت بھی فراہم کرتا ہے۔ اس کا جلد پر بھی مثبت اثر پڑتا ہے۔ جلد کو نکھارنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے باقاعدگی سے استعمال سے جلد میں نکھار آتا ہے۔ داغ دھبوں میں کمی دیکھی جا سکتی ہے۔