۔
رسبری جسے انگریزی میں گولڈن بیری کہا جاتا ہے، اکثر لوگ اس پھل کے بارے میں بہت کم جانتے ہیں لیکن یہ ہماری صحت کے لیے ایک دوا کا کام کرتا ہے اور کئی بیماریوں میں فائدہ مند ہے۔
ماہر غذائیت ڈاکٹر شرما کے مطابق رسبری اپنے غذائی اجزاء جیسے اینٹی آکسیڈنٹس، وٹامنز (اے، سی) اور منرلز کی وجہ سے صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ یہ دل کی صحت، بصارت کو بہتر بنانے اور مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ، وہ ایل ڈی ایل کولیسٹرول کو کم کرنے، وزن میں کمی اور کینسر سے لڑنے میں مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔
اس میں موجود کیروٹینائیڈز آنکھوں کو صحت مند رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔ آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کریں اور موتیابند اور میکولر انحطاط جیسے مسائل کو روکیں۔
لیبارٹری کے مطالعے میں، سنہری بیر کے نچوڑ نے پھیپھڑوں اور منہ کے کینسر کے خلیوں کی نشوونما کو روکنے کی صلاحیت ظاہر کی ہے۔
سنہری بیر میں موجود فائٹوسٹیرول خراب کولیسٹرول کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔ جو دل کی صحت کے لیے اچھا ہے۔
اس میں موجود فائبر، وٹامنز اور منرلز ہڈیوں کی صحت کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔
وٹامن سی سے بھرپور ہونے کی وجہ سے یہ جسم کی قوت مدافعت کو مضبوط بناتا ہے اور نزلہ اور کھانسی جیسی بیماریوں سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔
Disclaimer: اس خبر میں دی گئی دوا/ادویات اور صحت سے متعلق مشورے ماہرین کے ساتھ بات چیت پر مبنی ہیں۔ یہ عمومی معلومات ہے، ذاتی مشورہ نہیں۔ اس لیے کوئی بھی چیز ڈاکٹر کے مشورے کے بعد ہی استعمال کریں۔ جوان دوست ایسے کسی بھی استعمال سے ہونے والے کسی بھی نقصان کے لیے ذمہ دار نہیں ہوگا
