۔
سردیوں کا موسم شروع ہو چکا ہے۔ رسبری، سنہری پیلے یا نارنجی رنگ کا، چھوٹے ٹماٹر سے مشابہ رس دار پھل، اپنے منفرد ذائقے اور دواؤں کی خصوصیات کے لیے مشہور ہیں۔ آیوروید اور غذائیت کے ماہرین انہیں صحت کا خزانہ سمجھتے ہیں۔
رسبری کو مختلف طریقوں سے استعمال کیا جا سکتا ہے: انہیں براہ راست پھل کے طور پر کھائیں۔ انہیں جوس، جام، سلاد اور میٹھے میں استعمال کریں۔ خشک رسبری ہربل چائے اور ادویات میں بھی مفید ہے۔ اپنے ذائقے اور دواؤں کی خصوصیات کی وجہ سے رسبری سردیوں کا ایک مثالی پھل ہے جسے ہر ایک کو اپنی خوراک میں شامل کرنا چاہیے۔
آیورویدک ڈاکٹروں کے مطابق رسبری وٹامن سی، بیٹا کیروٹین، فلیوونائڈز اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتی ہے۔ یہ تمام عناصر جسم کے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ رسبری کا باقاعدہ استعمال سردیوں کے دوران جسم کو بیماریوں سے بچاتا ہے، جب انفیکشن اور نزلہ زکام بہت زیادہ ہوتا ہے۔
بلڈ شوگر اور ذیابیطس
رسبری کے سب سے اہم فوائد میں سے ایک ان کی بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے کی صلاحیت ہے۔ اس لیے انہیں ذیابیطس کے مریضوں کے لیے ایک دوا سمجھا جاتا ہے۔ ان کے پتوں اور پھلوں کے نچوڑ جسم سے زہریلے مادوں کو باہر نکالنے میں مدد کرتے ہیں، میٹابولزم کو بہتر بناتے ہیں۔
رسبری صرف قوت مدافعت یا بلڈ شوگر تک محدود نہیں ہے۔ وہ جگر اور گردے جیسے اہم اعضاء کی صحت کو برقرار رکھنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔ رسبری کا باقاعدہ استعمال جلد پر جھریوں اور داغ دھبوں کو کم کرتا ہے جس سے چہرے کو قدرتی چمک ملتی ہے۔ اس کا باقاعدہ استعمال خون کی صفائی، دل کی صحت اور ہاضمہ کو بھی بہتر بناتا ہے۔
اعلان دستبرداری: اس مضمون میں فراہم کردہ معلومات اور معلومات عام عقائد پر مبنی ہیں۔ جوان دوست ان کی توثیق نہیں کرتے۔ ان پر عمل کرنے سے پہلے کسی متعلقہ ماہر سے مشورہ کریں
