۔
ان دنوں گرمیوں کا موسم چل رہا ہے، آم کی مختلف اقسام مارکیٹ میں دستیاب ہیں۔ آم تقریباً ہر گھر میں بڑے لذت سے کھائے جاتے ہیں۔ لوگ نہ صرف کچے آم سے لطف اندوز ہوتے ہیں بلکہ پکے اور میٹھے آم سے بھی لطف اندوز ہوتے ہیں۔ تاہم، یہ اکثر دیکھا گیا ہے کہ آم کا گودا کھانے کے بعد، لوگ یہ سمجھ کر بیجوں کو ضائع کر دیتے ہیں کہ وہ کچرا ہے۔
آیوروید کے مطابق، جس چیز کو آپ کوڑے کے طور پر چھوڑ رہے ہیں وہ دراصل صحت کا خزانہ ہے۔ آم کے بیج بہت سی بیماریوں کے علاج کے لیے ایک علاج ہیں۔
آیورویدک ڈاکٹروں کے مطابق آم کے بیج صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہیں۔ آم کے بیج دراصل ایک ایسی دوا ہے جو آپ کے گھر میں آسانی سے دستیاب ہے۔ مناسب علم اور محدود کھپت کے ساتھ، یہ آپ کی صحت کے لیے ایک علاج ثابت ہو سکتے ہیں۔ آم کے بیجوں کا پاؤڈر میٹابولزم کو بڑھانے میں بھی مدد کرتا ہے، جو کیلوریز کو جلانے میں مدد کرتا ہے، وزن کم کرنے میں معاون ہے۔ یہ بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
آم کے بیج گھریلو علاج کے طور پر استعمال ہوتے ہیں۔ ان دنوں بازار میں آم آسانی سے دستیاب ہیں۔ آم کھانے کے بعد بیجوں کو دھوپ میں اچھی طرح خشک کر لیں۔ ایک بار جب وہ مکمل طور پر خشک ہو جائیں، اندرونی کور کو ہٹا دیں. اس کور کو پاؤڈر کے طور پر استعمال کریں یا اس کی تھوڑی سی مقدار کو خالی پیٹ تازہ پانی کے ساتھ استعمال کریں۔ یہ طریقہ پانی میں ہلکی سی مٹھاس بھی ڈالتا ہے۔
آم کے بیج بہت سے فائدے رکھتے ہیں۔ ان کے فائدے تو بے شمار ہیں لیکن ضرورت سے زیادہ استعمال نقصان دہ بھی ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کسی سنگین بیماری میں مبتلا ہیں یا کوئی دوا لے رہے ہیں تو ان کا استعمال کرنے سے پہلے کسی آیورویدک ماہر سے مشورہ کریں۔ ہر شخص کی عمر، حالت اور بیماری مختلف ہوتی ہے، اس لیے خوراک کو جاننا ضروری ہے۔
Disclaimer: اس خبر میں دی گئی صحت سے متعلق مشورے ماہرین کے ساتھ بات چیت پر مبنی ہیں۔ یہ عمومی معلومات ہے، ذاتی مشورہ نہیں۔ اس لیے کوئی بھی چیز ڈاکٹر کے مشورے کے بعد ہی استعمال کریں۔ جوان دوست ایسے کسی بھی استعمال سے ہونے والے کسی بھی نقصان کے لیے ذمہ دار نہیں ہوگا.
