جیسے جیسے بارش کا موسم قریب آرہا ہے، جامن کا پھل بازاروں میں دستیاب ہونے لگا ہے۔ جامن کا ذائقہ زیادہ میٹھا نہیں ہوتا بلکہ کھٹا کھٹا ہوتا ہے۔ یہ ذائقہ اسے خاص بناتا ہے۔ لوگ اسے بڑے شوق سے کھانا پسند کرتے ہیں۔ کئی سائنسی تحقیقوں میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ یہ پھل ہمارے جسم کو کئی بیماریوں سے بچانے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ اس کے بیج بھی فائدہ مند ہیں۔
آیوروید کے ماہرین کے مطابق جامن میں ضروری غذائی اجزاء جیسے کیلشیم، آئرن، میگنیشیم، سوڈیم، فاسفورس، وٹامن سی، اینٹی آکسیڈنٹس وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں۔
جامن کے استعمال سے ذیابیطس کی علامات جیسے پیشاب کا زیادہ آنا، پیاس زیادہ لگنا، شوگر لیول میں اضافہ وغیرہ کو کم کیا جا سکتا ہے۔ اس کے بیج اور پتے بھی دواؤں میں استعمال ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ جامن کے بیجوں کا پاؤڈر شوگر کے مریضوں کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔
جامن ہمارے دل کو صحت مند رکھنے کے لیے ایک بہترین پھل ہے۔ دراصل اس میں اعلیٰ سطح کا پوٹاشیم ہوتا ہے، جو دل کی دھڑکن کو درست رکھنے میں بہت مدد کرتا ہے۔ اس کے علاوہ یہ دل کو صحت مند رکھنے، فالج اور ہارٹ اٹیک کے امکانات کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ یہ بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں بھی بہت موثر ہے۔
جامن میں وٹامنز اور منرلز وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں، جو جسم کے اچھے خلیات کو صحت مند رکھتے ہیں اور قوت مدافعت کو تیزی سے بڑھانے میں مدد دیتے ہیں۔ اس طرح آپ کم بیمار پڑتے ہیں اور آپ کے جسم کا مدافعتی نظام ٹھیک رہتا ہے۔
Disclaimer: اس خبر میں دی گئی دوا/ادویات اور صحت سے متعلق مشورے ماہرین کے ساتھ بات چیت پر مبنی ہیں۔ یہ عمومی معلومات ہے، ذاتی مشورہ نہیں۔ اس لیے کوئی بھی چیز ڈاکٹر کے مشورے کے بعد ہی استعمال کریں۔ جوان دوست ایسے کسی بھی استعمال سے ہونے والے کسی بھی نقصان کے لیے ذمہ دار نہیں ہوگ
